Das aktuelle Wetter NRW 22°C
Fotostrecke

Gesunde Ernährung

19.11.2009 | 12:30 Uhr Zur Zoomansicht Zum Artikel
1. Vielseitig essen- Was zählt, ist die Menge und die Kombination nährstoffreicher und energiearmer Lebensmittel.
1. Vielseitig essen- Was zählt, ist die Menge und die Kombination nährstoffreicher und energiearmer Lebensmittel.

Mit diesen zehn Regeln kann man gesund essen und muss trotzdem nicht auf den Genuss verzichten.

Um gesund zu leben, muss man sich auch gesund ernähren. Nicht nur die Menge ist entscheidend, auf die Zusammensetzung kommt es an. Diese 10 Regeln haben sowohl kulinarische und kulturelle, als auch soziale Aspekte.

Anna Ehlert

Kommentare
Fotostrecken aus dem Ressort
Foodwatch-Wahl zur größten Werbelüge
Bildgalerie
Windbeutel 2014
Haustiere für Allergiker
Bildgalerie
Gesundheit
Wie Wirte ihre Gäste betrügen
Bildgalerie
Gastronomie
Functional Training
Bildgalerie
Fitness
Sehenswertes auf der Insel Luzon
Bildgalerie
Fotostrecke
Populärste Fotostrecken
Fans bei Bochum Total - Tag 3
Bildgalerie
Festival
Schützenfest auf der Alexanderhöhe
Bildgalerie
Fotostrecke
Heißer Schützenfestsamstag
Bildgalerie
Fotostrecke
RWE gewinnt 1:0
Bildgalerie
Fußball
Bochum Total - Fans an Tag 2
Bildgalerie
Festival
Neueste Fotostrecken
Bands bei Bochum Total am Samstag
Bildgalerie
Fotostrecke
Sundance Festival mit Robin Schulz
Bildgalerie
EDM-Festival
Hitze-Hoch Annelie
Bildgalerie
Sahara-Hitze
Erste Eindrücke
Bildgalerie
Emmericher Kirmes
Feuer bei Firma ABC
Bildgalerie
Brand


Funktionen
Lesen Sie auch
Aus dem Ressort
Immer parallel zum Ufer: DLRG rät, wie man bei Hitze badet
Hitze
In der gegenwärtigen Hitzewelle sind in NRW schon sechs Schwimmer ums Leben gekommen. Die DLRG sagt, worauf man beim Baden unbedingt achten sollte.
Hitzewarnung in NRW - Wenn Wetter zur Gefahr wird
Hitze
Der Deutsche Wetterdienst hat seine Hitzewarnung verlängert. Weil die hohen Temperaturen gefährlich werden können – für Mensch, Tier und Maschine.
Medikamente vor Hitze schützen
Gesundheit
Viele Arzneimittel müssen unter 25 Grad Celsius gelagert werden, damit sie ihre Wirkung behalten. Wer auf sie angewiesen ist, kontrolliert deshalb bei...
Klinikleitung gerät im Hygieneskandal ins Schleudern
Hygieneskandal
Im Skandal um verschmutzte OP-Bestecke in der Uniklinik Mannheim gaben sich Verantwortliche unwissend. Dabei waren sie über Hygienemängel im Bilde.
Aktivurlaub bietet viel Erholung
Gesundheit
Anstatt den Tag auf der Sonnenliege zu verbringen, lohnt es sich im Urlaub aktiv zu sein. Und das ist überall möglich, egal ob am Meer, in den Bergen...
Aus dem Ressort
Schmerzender Nacken - Wenn der Kopf über dem Display baumelt
Handynacken
Überall das gleiche Bild: Gesenkte Köpfe, die konzentriert auf Displays starren. Wird der hängende Kopf zum Dauerzustand, bekommt man Nackenschmerzen.
Zukunft der kinderärztlichen Ambulanz in Oberhausen ungewiss
Notdienststandorte
Die Kassenärztliche Vereinigung ist bei der Reform der Notdienststandorte teilweise zurückgerudert. Eine Garantie für die Praxis im EKO gibt es nicht.
Kind nach Hundebiss zum Arzt bringen
Gesundheit
Kommt ein Patient mit einem Hundebiss zum Arzt, ist folgende Frage ganz wichtig: Ist der Gebissene gegen Tetanus geimpft? Der Hundehalter sollte über...
Warum die Zapfsäule derzeit zur Konjunkturspritze wird
Spritpreise
Nach Berechnungen der Mineralölwirtschaft haben die niedrigen Spritkosten die Verbraucher schon um insgesamt fünf Milliarden Euro entlastet.
Feuerwehr Mülheim rät: Bei Hitze viel und richtig trinken
Hitzetipps
Unter großer Wärme leiden vor allem Kleinkinder und ältere Menschen. Die Mülheimer Feuerwehr gibt Tipps, wie man am Besten die Sonnentage übersteht.
gallery
2125420
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung
$description$
http://www.derwesten.de/wr/gesundheit/gesunde-ernaehrung-id2125420.html
2009-11-19 12:30
Lebensmittel, Verbraucher, Preise, Nahrung, Discounter, Wochenmarkt, gesund
Gesundheit