Kurse helfen beim „Aktiv abnehmen“

Gesundes Abnehmen und der bewusste Umgang mit Fetten sind die Inhalte der Kurse, die die AOK in Gelsenkirchen anbietet. „Aktiv abnehmen“ (Kurs Nr. 111626) läuft an zehn Terminen in Theorie und Praxis ab 21. Januar mittwochs von 17 bis 19 Uhr bei der AOK Gelsenkirchen-Mitte an der Rolandstraße 14. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35).

„Fettbewusst essen“ (Kurs Nr. 111980) wird ab 27. Januar (3 x 120 Min. Theorie, 2 x Kochpraxis) dienstags von 17 bis 19 Uhr bei der AOK in Buer, Maelostraße 8, angeboten. Die Teilnehmer lernen in Theorie und Praxis einiges über Fette, fettarme Lebensmittel und gesunde, aber wohlschmeckende Kost, die alle wichtigen Nährstoffe enthält.

Die Gebühr beträgt zwischen 55 und 175 Euro, für AOK-Versicherte ist die Teilnahme kostenfrei.

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