Fitness für Mamas

Schwelm..  Ein spezielles Fitnessprogramm für Mamas bietet der Kurs „Fatburner Bauchexpress“. Hier gibt es einen sanften Einstieg für die Steigerung der Ausdauer (Fettverbrennung) und ein spezielles Bauchmuskeltraining. Zum Abschluss werden verschiedene Entspannungsübungen durchgeführt. „Fatburner Bauchexpress“ beginnt am Dienstag, 27. Januar, von 18 bis 19 Uhr und läuft achtmal bis zum 17. März. Der Kurs kostet 44 Euro.

Beim Kurs „Rückenfit, der Wohlfühlkurs – eine Stunde nur für dich!“ geht es um einen kräftigen Rücken. Hier werden Muskeln trainiert, die den Rücken stärken. Für den oberen Rücken, Schulter- und Nackenbereich werden Übungen, die Verspannungen lösen, erlernt. Da viele Rückenschmerzen von Überlastung kommen, gehört auch zu diesem Kurs ein Entspannungstraining. „Rückenfit“ startet am Dienstag, 27. Januar, von 19 bis 20 Uhr und endet nach 8 mal 60 Minuten am 17. März. Die Kursgebühr beträgt 44 Euro.

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