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Vivawest-Marathon - Schalke-Staffel tritt gegen BVBler an
Marathon
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Ruhrgebiet.   Beim Vivawest-Marathon treten am 17. Mai u.a. die Ex-Profis Michael Schulz und Olaf Thon gegeneinander an. Anmeldungen sind noch bis 10. Mai möglich.
Was gegen Seitenstiche, Muskelkater und Muskelkrämpfe hilft
Gesundheit
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Essen.   Der Frühling ist die beste Zeit, um sich wieder mehr zu bewegen. Sportmediziner Thorsten Rarreck erklärt, was gegen typische Sportwehwehchen hilft.
27. Neheimer Citylauf wird zum Markenzeichen für die Stadt
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Neheim.  Den Startschuss zum 27. Neheimer Citylauf gab Bürgermeister Vogel mit den Worten: "Lassen sie uns den Citylauf zum Markenzeichen der Stadt werden“.
So trainiert man für einen Extremlauf
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Gelsenkirchen/ Essen.  Halbmarathon mit Hindernissen: Im Oktober findet in Gelsenkirchen und Essen die Xletix Challenge statt. Wie man sich fit macht, sehen Sie im Video.
140 Wittener drehen Runde für Runde für Schleusenwärterhaus
Spendenlauf
Witten. Kinder, Hunde, Rollifahrer und ein Fast-Achtzigjähriger: Sie alle nahmen teil am großen Spendenlauf für das Schleusenwärterhaus. Es hat sich gelohnt.
Dortmunderin läuft in London für einen guten Zweck
Laufen
Dortmund. Franziska Dieterle hat einen Startplatz für den London-Marathon ergattert. Als Gegenleistung muss sie Spenden für einen guten Zweck sammeln.
Fragen Sie Dr. Schubert
Lauftraining bei klirrender Kälte - Dr. Schubert klärt auf
Onlinesprechstunde
Die Temperaturen fallen in den Keller. Doch was bedeutet dies für den Trainingsplan bei Freizeitsportlern? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert...
Sportschuhe und empfindliche Füße - Dr. Schubert weiß Rat
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Beim Lauftraining schmerzt plötzlich heftig die Achillessehne. Durch starkes Schwitzen entstehen Gerüche. Beim Auftreten schießt ein Schmerz die Beine...
Auf diese Warnsignale sollten Läufer beim Training achten
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Die Laufsaison beginnt, doch viele Freizeitsportler behindern wiederkehrende Schmerzen. Ob Hals, Achillessehne oder Herz - oftmals sendet der Körper...
Dürfen müde Läufer bei Bluthochdruck Energy Drinks trinken?
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Was tun, wenn man sich als Läufer vor dem Training schlapp fühlt? Sind Energy Drinks unbedenklich, selbst wenn man einen erhöhten Blutdruck hat? Und...
Wann bei Läufern Trainingspausen sinnvoll sind
Onlinesprechstunde
Die Sportverletzung scheint überstanden. Doch wie lange sollten Sportler nun warten, bis sie sich wieder eifrig ihrem Training widmen können?...
Dr. Schubert beantwortet die Fragen unserer Leser
Onlinesprechstunde
Dr. Schubert hilft unseren Lesern bei Fragen rund um das Thema "Laufen". Wenn es auch bei Ihnen schmerzt und zwickt, schicken Sie uns eine E-Mail.
Wenn beim Laufen das Knie schmerzt - Dr. Schubert weiß Rat
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Welche Erfolge erzielen Schuheinlagen bei Schmerzen während des Trainings? Welche Ursachen können hinter hartnäckigen Beschwerden am Oberschenkel...
Wenn Knieschmerzen zur Dauerplage werden
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Die Zehenspitzen kribbeln und der Fuß wirkt wie betäubt. Was ist zu tun, wenn es nach dem Lauftraining plötzlich in den Knien schmerzt? Lauf-Experte...
Warum beim Laufen nicht immer die Pfunde schwinden
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Trotz eines regelmäßigen Lauftrainings tritt der gewünschte Effekt bei der Gewichtsabnahme nicht ein? Was tun, wenn das Schienbein nach kurzer Zeit...
Dürfen Schwangere noch Sport treiben? Dr. Schubert weiß Rat
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Oftmals sind Laufsportler unsicher. Darf ich kurz vor dem Training noch eine Mahlzeit zu mir nehmen? Wie kann ich den Fettabbau optimieren? Lohnt sich...
Gesunde Atemtechniken für die kalte Jahreszeit
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Schmerzen und Beschwerden können das gesunde Lauftraining deutlich behindern: Was ist zu tun, wenn sich der Fuß plötzlich taub anfühlt? Kann ein...
Was tun, wenn Läufer beim Training den Fuß falsch belasten?
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Was müssen Läufer beachten, wenn die Sohlen des Sportschuhs schon früh durchgelaufen sind? Wie lange sollten Läufer nach dem Training pausieren? Und...
Wenn Schmerzen im Rücken das Laufen erschweren
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Wann ist bei akuten Rückenschmerzen Eile geboten? Was ist zu tun, wenn beim Training die Ferse Probleme bereitet? Und welche Sofortmaßnahmen sind...
Überlastung nicht auf die leichte Schulter nehmen
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Nach dem Training treten Knieschmerzen auf, die einfach nicht verschwinden wollen. Nach einem ausgeheilten Ermüdungsbruch schmerzen plötzlich wieder...
Schnee und Eis - Was Sportler im Winter beachten müssen
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Kann ich im Winter Sport treiben, sollte ich Laufen oder Radfahren? Gibt es dabei eine Grenze für mich? Wann wird es ungesund, wann gefährde ich mich?...
Schwindelgefühl beim Lauftraining ernst nehmen
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Was Sportler gegen den Abbau des Gelenkknorpels tun sollten
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Kaum läuft das Training auf vollen Touren, wirft einige Läufer eine Verletzung zurück. Die Folge ist eine Pause - doch wie lange muss diese dauern?...
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Warum Laufschuhgeschäfte in den Wald gehören
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Am Samstag war ich wieder mit der Laufschule Dortmund unterwegs. Das Thema: Trailrunning-Schuhe testen. Das Problem: Ich kann mich nicht entscheiden.
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Ich habe einen Versuch gestartet, mich auf einen 12-Stunden-Lauf vorzubereiten - mit Rucksack. Schwerer als der Lauf war die Suche nach Ballast.
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Wie der Innere Schweinehund gegen gute Vorsätze kämpft
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Mit sportlichen Vorsätzen starten viele Menschen ins neue Jahr. Ihr größter Gegner: der Innere Schweinehund. Ich habe ihn exklusiv zur Rede gestellt.
Sommerlauf mitten im November
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Grusel, Feuerwerk und gute Laune beim Halloween Run
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Beim Glühweinlauf brennen die Oberschenkel
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Läufe wie der Glühweinlauf der Dortmunder Endorphinjunkies zeigen auch Solo-Läufern wie mir, dass Sport in der Gemeinschaft auch Spaß machen kann.
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42,195 Kilometer. Für Nicht-Läufer ist es bloß eine Zahl. Oder das Sinnbild für Unerreichbarkeit. Doch wir Läufer wissen es besser. Irgendwann bekommt...
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Winnekendonk. Marathon: 971 Teilnehmer gingen in Winnekendonk bei der zwölften Auflage des Golddorflaufes an den Start. Darunter auch viele Läufer aus dem...
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Murr. Bei den Deutschen Jugend- und Juniorenmeisterschaften in Baden Württemberg und bei den NRW-Meisterschaften des Nachwuchses für Triathleten in...
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