Sporteln in weiblicher Runde

„Und eins, zwei, drei, vier“, tönt es aus den Lautsprechern im Kursraum 1. „Weiter geht’s!“ Wovon hier die Rede ist? Ganz einfach: Vom „Aktiv Sportpark“, dem Damen-Fitnessstudio auf der Klagenfurter Str. 15. Hier können Mädchen, Frauen und ältere Damen ihre Kondition und ihr Gewicht verbessern und dabei auch noch Spaß haben.

Aber was macht ein Fitnessstudio „nur für Frauen“ eigentlich aus? Und was passiert in den vielen verschiedenen Kursen? Fragen, für die es sich lohnt, mal vor Ort vorbei zu schauen.

In den großen Räumen im Untergeschoss befindet sich eine Umkleidekabine mit angeschlossener Sauna und Solarium sowie die Trainingsfläche mit diversen Trainingsgeräten und Matten. Geht man eine Treppe hoch, steht man mitten im Kursraum 2. Einen weiteren Kursraum findet man im Eingangsbereich im Erdgeschoss.

Kurse für jedes Alter

Aber was genau passiert hier eigentlich? „Es gibt verschiedene Kurse, auch für verschiedene Altersgruppen. Bei uns ist nämlich von 16 bis 70 Jahren alles vertreten. Während die Jüngeren lieber zum Zumba-Kurs gehen, halten sich die älteren Damen beim sogenannten ‘Präventionskurs’, ein Vorbeugekurs gegen Rückenbeschwerden, auf. Dafür bekommen manche sogar einen Zuschuss von der Krankenkasse“, erklärt eine Mitarbeiterin.

Wer genau wissen will, was man sich zum Beispiel unter einem „Zumba-Kurs“ vorstellen kann, für den lohnt sich ein Blick ins Kursheft. Dort findet man eine detaillierte Erklärung: „Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm.“

Insgesamt bietet das Studio 13 Kurse an, die entweder den ganzen Körper fit halten (wie „Power Hour“, „Geräte Zirkel“ oder Zumba) oder sich auf ein oder zwei bestimmte Körperteile konzentrieren (beispielsweise Bauch oder Rücken). Man kann sich aussuchen, welchen Kurs man gerne besuchen möchte, kann aber auch immer wieder etwas neues ausprobieren.

Regelmäßiges Sporteln ist wichtig

„Es ist wichtig, regelmäßig Sport zu treiben“, findet die Fitness-Trainerin, „zum einen hält es fit, zum anderen ist es ein super Stressausgleich. Außerdem knüpft man Kontakte und nimmt ab – was für Frauen natürlich immer besonders wichtig ist“, fügt sie lachend hinzu.

Apropos Frauen: Wie kommt denn ein reines Frauenstudio heutzutage an?

„Gut. Viele Mütter melden ihre Kinder hier an, weil es für sie ein Vorteil ist, dass es ein reines Frauenstudio ist“, sagt die junge Mitarbeiterin, die selbst gerade hier eine Ausbildung zur Sport- und Fitness-Kauffrau macht. Professionelle Betreuung gibt es auch für die Kleinsten: Während die Mütter trainieren, kümmern sich Erzieherinnen um die Betreuung.

Bereits seit acht Jahren bringen die Trainerinnen täglich Frauen jeden Alters zum Schwitzen.

„Es macht super Spaß“, erzählt ein 14-jähriges Mädchen, das seit ungefähr einem halben Jahr hier trainiert. Was ihr so gut gefällt: „Ich hätte nie gedacht, dass es so viel Spaß machen kann, fit zu bleiben und gleichzeitig auch noch an der Figur zu arbeiten.“ Seien wir doch ehrlich: Das möchte doch jede Frau!

Zeus-Reporterin Jana Firlus, Reinahrd-und-Max-Mannesmann-Gymnasium, Klasse: 8c, Duisburg