Vorbereitung mit den SF Ennepetal ab Mittwochabend

E n n e p e t a l . Heute geht's los: Anfänger und Wiedereinsteiger sind angesprochen, wenn die SF Ennepetal das Trainingsangebot fürs Laufen unterbreiten. Es ist eine spezielle Vorbereitung für die fünf Kilometer lange Strecke des Ennepetal-Laufs, der am 8. Mai stattfindet.

Mit dem Angebot wollen die Sportfreunde den richtigen Einstieg ins Laufen vermitteln und dazu beitragen, dass die Interessenten kontinuierlich weiterlaufen. Im Mittelpunkt des Einsteiger-Programms steht der gesundheitsorientierte Ausdauersport sowie Anfängertraining, Laufgymnastik und das Vermitteln des Lauf-ABC.

Für das Probetraining sind zunächst nur Interesse, Sportschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung notwendig. Im zweiten Schritt können auch Läufer und Läuferinnen nach längerer Pause einen sanften Wiedereinstieg finden. Diese ollten mindestens 30 bis 45 Minuten am Stück laufen können.

Der Überblick

- Das Einsteiger-Training findet statt mittwochs ab 17.30 Uhr ab dem Bremenstadion (17., 24. und 31. März sowie am 7. April).

- Der zweiten Schritt über 2,5 Kilometer beginnt am 14. April, dann mittwochs um 17.45 Uhr ab dem „platsch” (14., 21. und 28. April sowie 5. Mai).

- Informationen: Olaf Stutzenberger ( 02336 / 819275).

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