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Späte Einsicht: Leichtathletik-Verband senkt Olympia-Norm
Laufblog
Späte Einsicht: Leichtathletik-Verband senkt Olympia-Norm
Essen.  Der Leichtathletik-Verband hat seine Normen für Olympia gesenkt und macht den Athleten das Leben ein ganzes Stück leichter, meint unser Laufblogger.
Decathlon plant großes Auslieferungslager in Dortmund
Sportartikel-Händler
Decathlon plant großes Auslieferungslager in Dortmund
Dortmund.  Der französische Sportartikel-Händler Decathlon will ein großes Auslieferungslager in Dortmund ansiedeln. Ein passender Standort ist bereits gefunden.
Garmin Vivoactive gegen TomTom Runner 2: GPS-Uhren im Test
Laufblog
Garmin Vivoactive gegen TomTom Runner 2: GPS-Uhren im Test
Dortmund.  Lange hat unser Laufblogger nur nach seinem Gefühl trainiert. Peu à peu rüstete er technisch auf – jetzt muss eine Pulsuhr her. Aber welche? Ein Test.
Neuer Halbmarathon von Düsseldorf nach Duisburg
Laufsport
Neuer Halbmarathon von Düsseldorf nach Duisburg
Duisburg.   Am 16. Oktober steigt der erste Rhein-City-Lauf. Start an der Theodor-Heuss-Brücke, Ziel am Steinhof.
Zum 40. Mal: der Angerlauf
Laufsport
Duisburg. Beliebte Veranstaltung von TuSpo Huckingen feiert am Samstag ihr Jubiläum. Besondere Überraschungen haben die Organisatoren nicht geplant.
Eyob Solomun (SG Wenden) gewinnt den Silvesterlauf in Soest
Silvesterlauf 2015
Soest/Wenden. Eyob Solomun von der SG Wenden hat den Silvesterlauf von Werl nach Soest gewonnen. Es war ein Start-Ziel-Sieg in 45,20 Minuten für den 22-Jährigen.
Fragen Sie Dr. Schubert
Schwindelgefühl beim Lauftraining ernst nehmen
Onlinesprechstunde
Was ist zu tun, wenn beim Lauftraining plötzlich ein Schwindelgefühl auftritt? Können kalte Temperaturen bei sportlicher Aktivität wirklich...
Lauftraining bei klirrender Kälte - Dr. Schubert klärt auf
Onlinesprechstunde
Die Temperaturen fallen in den Keller. Doch was bedeutet dies für den Trainingsplan bei Freizeitsportlern? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert...
Dürfen Schwangere noch Sport treiben? Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Oftmals sind Laufsportler unsicher. Darf ich kurz vor dem Training noch eine Mahlzeit zu mir nehmen? Wie kann ich den Fettabbau optimieren? Lohnt sich...
Sportschuhe und empfindliche Füße - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Beim Lauftraining schmerzt plötzlich heftig die Achillessehne. Durch starkes Schwitzen entstehen Gerüche. Beim Auftreten schießt ein Schmerz die Beine...
Was die Kinesio-Klebeverbände taugen - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Kaum läuft das Training auf vollen Touren, wirft einige Läufer eine Verletzung zurück. Die Folge ist eine Pause - doch wie lange muss diese dauern?...
Schnee und Eis - Was Sportler im Winter beachten müssen
Onlinesprechstunde
Kann ich im Winter Sport treiben, sollte ich Laufen oder Radfahren? Gibt es dabei eine Grenze für mich? Wann wird es ungesund, wann gefährde ich mich?...
Wenn nach dem Laufen die Muskeln schmerzen
Onlinesprechstunde
Muskulatur, die im Gesäß schmerzhaft verhärtet. Probleme bei der Reduzierung des Körpergewichts. Auf der Suche nach den idealen Einlagen für die...
Wann bei Läufern Trainingspausen sinnvoll sind
Onlinesprechstunde
Die Sportverletzung scheint überstanden. Doch wie lange sollten Sportler nun warten, bis sie sich wieder eifrig ihrem Training widmen können?...
Auf diese Warnsignale sollten Läufer beim Training achten
Onlinesprechstunde
Die Laufsaison beginnt, doch viele Freizeitsportler behindern wiederkehrende Schmerzen. Ob Hals, Achillessehne oder Herz - oftmals sendet der Körper...
Überlastung nicht auf die leichte Schulter nehmen
Onlinesprechstunde
Nach dem Training treten Knieschmerzen auf, die einfach nicht verschwinden wollen. Nach einem ausgeheilten Ermüdungsbruch schmerzen plötzlich wieder...
Gesunde Atemtechniken für die kalte Jahreszeit
Onlinesprechstunde
Schmerzen und Beschwerden können das gesunde Lauftraining deutlich behindern: Was ist zu tun, wenn sich der Fuß plötzlich taub anfühlt? Kann ein...
Was tun, wenn Läufer beim Training den Fuß falsch belasten?
Onlinesprechstunde
Was müssen Läufer beachten, wenn die Sohlen des Sportschuhs schon früh durchgelaufen sind? Wie lange sollten Läufer nach dem Training pausieren? Und...
Wenn Schmerzen im Rücken das Laufen erschweren
Onlinesprechstunde
Wann ist bei akuten Rückenschmerzen Eile geboten? Was ist zu tun, wenn beim Training die Ferse Probleme bereitet? Und welche Sofortmaßnahmen sind...
Was Sportler gegen den Abbau des Gelenkknorpels tun sollten
Onlinesprechstunde
Arthrose ist der zunehmende und unaufhaltsame Abbau des Gelenkknorpels. Die Arthrose eines wichtigen Körpergelenkes, wie es zum Beispiel das Knie oder...
Warum beim Laufen nicht immer die Pfunde schwinden
Sprechstunde
Trotz eines regelmäßigen Lauftrainings tritt der gewünschte Effekt bei der Gewichtsabnahme nicht ein? Was tun, wenn das Schienbein nach kurzer Zeit...
Wenn beim Laufen das Knie schmerzt - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Welche Erfolge erzielen Schuheinlagen bei Schmerzen während des Trainings? Welche Ursachen können hinter hartnäckigen Beschwerden am Oberschenkel...
Dürfen müde Läufer bei Bluthochdruck Energy Drinks trinken?
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn man sich als Läufer vor dem Training schlapp fühlt? Sind Energy Drinks unbedenklich, selbst wenn man einen erhöhten Blutdruck hat? Und...
Wenn die Waden nach dem Training schmerzen
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn die Waden nach einem intensiven Training schmerzen? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert beantwortet in seiner Online-Sprechstunde...
Wenn Knieschmerzen zur Dauerplage werden
Onlinesprechstunde
Die Zehenspitzen kribbeln und der Fuß wirkt wie betäubt. Was ist zu tun, wenn es nach dem Lauftraining plötzlich in den Knien schmerzt? Lauf-Experte...
Dr. Schubert beantwortet die Fragen unserer Leser
Onlinesprechstunde
Dr. Schubert hilft unseren Lesern bei Fragen rund um das Thema "Laufen". Wenn es auch bei Ihnen schmerzt und zwickt, schicken Sie uns eine E-Mail.
Fotos und Videos
Solomun siegt beim Silvesterlauf 2015
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Silvesterlauf 2015
53. RWE-Marathon
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So funktioniert Training mit Strom
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11. Hanse Citylauf
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Laufsport
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Beim Glühweinlauf brennen die Oberschenkel
Laufblog
Läufe wie der Glühweinlauf der Dortmunder Endorphinjunkies zeigen auch Solo-Läufern wie mir, dass Sport in der Gemeinschaft auch Spaß machen kann.
Auf die Plätze, fertig — Blog!
Lauf-Blog
Selbst in der dunklen Jahreszeit gehen, laufen und rennen unentwegte Hobbysportler ihrer Leidenschaft nach. Kein Weg ist zu matschig, keine Wind zu...
Wenn der Letzte gar nicht Letzter ist - alles ist relativ
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Eine neue Erfahrung in meinem noch jungen Läuferleben: Ich wurde Letzter! Und dennoch bin ich stolz. Eine Einführung in die Relativität des Laufens.
Grusel, Feuerwerk und gute Laune beim Halloween Run
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Der Halloween Run im Dortmunder Hoeschpark feierte eine gelungene Premiere. Etwa 400 Läufer hatten sich zum Spektakel im Dortmunder Norden angemeldet...
Der Mann mit dem Hammer - das bin ich!
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Ich habe einen Versuch gestartet, mich auf einen 12-Stunden-Lauf vorzubereiten - mit Rucksack. Schwerer als der Lauf war die Suche nach Ballast.
Warum Laufschuhgeschäfte in den Wald gehören
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Am Samstag war ich wieder mit der Laufschule Dortmund unterwegs. Das Thema: Trailrunning-Schuhe testen. Das Problem: Ich kann mich nicht entscheiden.
Sommerlauf mitten im November
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Was für ein Wetter! Was für ein herrliches Laufwetter! Wer in diesem Herbst nicht mit dem Laufen anfängt, ist selbst schuld und wird vermutlich nie...
Woher kommt die Faszination am Marathon?
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42,195 Kilometer. Für Nicht-Läufer ist es bloß eine Zahl. Oder das Sinnbild für Unerreichbarkeit. Doch wir Läufer wissen es besser. Irgendwann bekommt...
Wie der Innere Schweinehund gegen gute Vorsätze kämpft
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Mit sportlichen Vorsätzen starten viele Menschen ins neue Jahr. Ihr größter Gegner: der Innere Schweinehund. Ich habe ihn exklusiv zur Rede gestellt.
Zweibeiner gegen Vierbeiner – ein ungleiches Duell
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Der Läufer ist der König des Waldes, er ist Eins mit der Natur und mit sich und der Welt im Reinen. So lange, bis sich ihm ein Hund in den Weg stellt.
Trailrunning – wo ein Wille ist, ist auch eine Laufstrecke
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Der neueste Lauftrend heißt offenbar Trailrunning. Statt auf asphaltierten oder zumindest befestigten Wegen rennt Läufer-Deutschland nun bevorzugt...
Was tun, wenn der Terminkalender das Training stört?
Laufblog
Für mich als Läufer ist jeder Sonntag wie Silvester: Für die kommende Woche schmiede ich Pläne und strotze nur so vor guter Vorsätze. Doch dann kommt...
Laufen im Schnee? Überhaupt kein Problem!
Laufblog
Läufer sind nie um Ausreden verlegen, wenn sie lieber im Warmen sitzen wollen. Doch eines steht fest: Schnee ist kein Grund, zu Hause zu bleiben.
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Schon mehrere Tausend Anmeldungen für Düsseldorf-Marathon
Marathon
Düsseldorf. Täglich gibt es viele Dutzend neue Meldungen für den Düsseldorfer Marathon. Die Veranstalter rechnen mit 3000 Anmeldungen bis zum Jahreswechsel.
Dortmunder Team Alcatraz läuft und schwimmt für gute Zwecke
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Dortmund. Für einen guten Zweck nehmen Peter Kalina und Dominik Marzodko vieles in Kauf. Sie schwimmen und laufen auf extremen Strecken an besonderen Orten.
Der nächste Duisburger Firmenlauf steigt am 25. August 2016
Targobank-Run
Duisburg. Läufer können sich schon einmal den 25. August 2016 in ihrem Kalender rot anstreichen. Dann startet in Duisburg die 11. Auflage des Targobank-Run.
Trotz Terror zum Paris-Marathon – jetzt erst recht!
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Dortmund. Auch nach den Terroranschlägen hält unser Laufblogger an seinen Reiseplänen zum Paris-Marathon fest. Wenn auch mit mulmigem Gefühl.
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Mehrere Klubs buhlen um Joel Matip - ist der Hype um Schalkes Innenverteidiger berechtigt?

Mehrere Klubs buhlen um Joel Matip - ist der Hype um Schalkes Innenverteidiger berechtigt?

 
Spezial
11Freunde
Magazin

"11 Freunde - Magazin für Fußballkultur" ist die lange überfällige Umsetzung eines bundesweiten und vereinsunabhängigen Magazins für Fußballkultur.

Doc Schubert weiß Rat
Fragen und Antworten

Ihre Fragen rund um das Thema Laufen beantwortet der Bochumer Sportmediziner Dr. Joachim Schubert. Haben Sie auch eine Frage? Schreiben Sie an...

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Im Biegerpark geht’s auch um die Kreistitel
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Duisburg. Beim 31. Lauf durch den Biegerpark werden die Kreis-Waldlauf-Meister ermittelt. Auch Karsten Kruck ist diesmal wieder am Start.
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Gladbeck. Läufer, die es nicht nur lang, sondern auch spektakulär mögen, werden in dem Buch "Faszination Ultratrail" von Harald Bajohr aus Gladbeck fündig.
Arne Gabius quält sich und jubelt über deutschen Rekord
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Frankfurt/Main. Wahl-Stuttgarter bricht beim Frankfurt-Marathon die 28 Jahre alte deutsche Bestleistung.
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Duisburg. Im Landschaftspark Nord startet am 31. Oktober der 5. Halloween-Run. Danach steigt die 1Live-Charts-Party in der Kraftzentrale. Wir verlosen Karten.
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Wattenscheid. Jan Fitschen hat seine Karriere beendet. Das gab der 10.000m-Europameister vom TV Wattenscheid am Mittwoch bekannt. Sein Körper spielte oft nicht mit.
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Essen. Arne Gabius will am Sonntag beim Frankfurt-Marathon die 27 Jahre alte deutsche Bestleistung knacken. Sein Ziel sind die Olympischen Spiele in Rio.
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Essen. Die Woche ist vollgepackt. Ein Termin jagt den nächsten, die Familie hat auch Ansprüche. Und wenn sich dann ein Zeitloch fürs Training auftut, ist man...
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Essen. Für viele Sportler hört das Training nicht nach dem Sport auf. Ambitionierte Freizeitsportler achten auch auf ihre Ernährung. Das Kochbuch "Die...
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Essen. Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, ist die Zeit gekommen, das kommende Laufjahr zu planen. Wer noch nicht weiß, wo er überall starten möchte,...
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