Das aktuelle Wetter NRW 12°C
Wittener Ruhrtalmarathon beschenkt sich zum Jubiläum
Breitensport
Wittener Ruhrtalmarathon beschenkt sich zum Jubiläum
Witten.  Es stimmte eigentlich alles beim zehnten Ruhrtalmarathon des PV-Triathlon. Das Wetter spielte mit und 500 Läufer bedeuteten einen neuen Anmelderekord.
Triathlet Frodeno visiert immer das oberste Treppchen an
Triathlon
Triathlet Frodeno visiert immer das oberste Treppchen an
Frankfurt/Main.   Jan Frodeno startet beim Ironman auf Hawaii als Titelverteidiger. Den erneuten ersten Platz will er mehr denn je - auch wenn das Stress bedeutet.
600 Menschen rennen beim Herner Firmenlauf
Breitensport
600 Menschen rennen beim Herner Firmenlauf
Herne.   Der goldene Herbst bescherte dem Herner Firmenlauf einen kräftigen Teilnehmer-Zuwachs: Die Läufer hatten sichtlich Spaß und zeigten gute Leistungen.
1500 Laufwunder starten im Eickeler Sportpark
Gesundheit
1500 Laufwunder starten im Eickeler Sportpark
Herne.   Ein landesweiter Lauftag soll Kinder an Ausdauersportarten heranführen und sie dauerhaft für Bewegung begeistern. Im Sportpark starteten 1500 Schüler.
1200 Teilnehmer bei der 32. Auflage des Citylaufs
Leichtathletik
Dortmund. Über 300 Nachmeldungen ließen beim 32. PSD-Bank-Citylauf der LG Olympia die Teilnehmerzahlen in die Höhe schnellen, so dass am Sonntag mit rund 1200...
800 Läufer starten beim Panoramaweglauf in Heiligenhaus
Sport
Heiligenhaus. Veranstaltung ist nicht nur auf der Strecke ein voller Erfolg. Hunderte Zuschauer sorgen am Samstag für tolle Stimmung. WAZ-Mitarbeiter Simon Klaus...
Fragen Sie Dr. Schubert
Auf diese Warnsignale sollten Läufer beim Training achten
Onlinesprechstunde
Die Laufsaison beginnt, doch viele Freizeitsportler behindern wiederkehrende Schmerzen. Ob Hals, Achillessehne oder Herz - oftmals sendet der Körper...
Was tun, wenn Läufer beim Training den Fuß falsch belasten?
Onlinesprechstunde
Was müssen Läufer beachten, wenn die Sohlen des Sportschuhs schon früh durchgelaufen sind? Wie lange sollten Läufer nach dem Training pausieren? Und...
Überlastung nicht auf die leichte Schulter nehmen
Onlinesprechstunde
Nach dem Training treten Knieschmerzen auf, die einfach nicht verschwinden wollen. Nach einem ausgeheilten Ermüdungsbruch schmerzen plötzlich wieder...
Schwindelgefühl beim Lauftraining ernst nehmen
Onlinesprechstunde
Was ist zu tun, wenn beim Lauftraining plötzlich ein Schwindelgefühl auftritt? Können kalte Temperaturen bei sportlicher Aktivität wirklich...
Wenn beim Laufen das Knie schmerzt - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Welche Erfolge erzielen Schuheinlagen bei Schmerzen während des Trainings? Welche Ursachen können hinter hartnäckigen Beschwerden am Oberschenkel...
Wenn Schmerzen im Rücken das Laufen erschweren
Onlinesprechstunde
Wann ist bei akuten Rückenschmerzen Eile geboten? Was ist zu tun, wenn beim Training die Ferse Probleme bereitet? Und welche Sofortmaßnahmen sind...
Schnee und Eis - Was Sportler im Winter beachten müssen
Onlinesprechstunde
Kann ich im Winter Sport treiben, sollte ich Laufen oder Radfahren? Gibt es dabei eine Grenze für mich? Wann wird es ungesund, wann gefährde ich mich?...
Was Sportler gegen den Abbau des Gelenkknorpels tun sollten
Onlinesprechstunde
Arthrose ist der zunehmende und unaufhaltsame Abbau des Gelenkknorpels. Die Arthrose eines wichtigen Körpergelenkes, wie es zum Beispiel das Knie oder...
Wenn Knieschmerzen zur Dauerplage werden
Onlinesprechstunde
Die Zehenspitzen kribbeln und der Fuß wirkt wie betäubt. Was ist zu tun, wenn es nach dem Lauftraining plötzlich in den Knien schmerzt? Lauf-Experte...
Wenn nach dem Laufen die Muskeln schmerzen
Onlinesprechstunde
Muskulatur, die im Gesäß schmerzhaft verhärtet. Probleme bei der Reduzierung des Körpergewichts. Auf der Suche nach den idealen Einlagen für die...
Sportschuhe und empfindliche Füße - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Beim Lauftraining schmerzt plötzlich heftig die Achillessehne. Durch starkes Schwitzen entstehen Gerüche. Beim Auftreten schießt ein Schmerz die Beine...
Wann bei Läufern Trainingspausen sinnvoll sind
Onlinesprechstunde
Die Sportverletzung scheint überstanden. Doch wie lange sollten Sportler nun warten, bis sie sich wieder eifrig ihrem Training widmen können?...
Dürfen Schwangere noch Sport treiben? Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Oftmals sind Laufsportler unsicher. Darf ich kurz vor dem Training noch eine Mahlzeit zu mir nehmen? Wie kann ich den Fettabbau optimieren? Lohnt sich...
Dürfen müde Läufer bei Bluthochdruck Energy Drinks trinken?
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn man sich als Läufer vor dem Training schlapp fühlt? Sind Energy Drinks unbedenklich, selbst wenn man einen erhöhten Blutdruck hat? Und...
Wenn die Waden nach dem Training schmerzen
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn die Waden nach einem intensiven Training schmerzen? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert beantwortet in seiner Online-Sprechstunde...
Lauftraining bei klirrender Kälte - Dr. Schubert klärt auf
Onlinesprechstunde
Die Temperaturen fallen in den Keller. Doch was bedeutet dies für den Trainingsplan bei Freizeitsportlern? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert...
Warum beim Laufen nicht immer die Pfunde schwinden
Sprechstunde
Trotz eines regelmäßigen Lauftrainings tritt der gewünschte Effekt bei der Gewichtsabnahme nicht ein? Was tun, wenn das Schienbein nach kurzer Zeit...
Dr. Schubert beantwortet die Fragen unserer Leser
Onlinesprechstunde
Dr. Schubert hilft unseren Lesern bei Fragen rund um das Thema "Laufen". Wenn es auch bei Ihnen schmerzt und zwickt, schicken Sie uns eine E-Mail.
Gesunde Atemtechniken für die kalte Jahreszeit
Onlinesprechstunde
Schmerzen und Beschwerden können das gesunde Lauftraining deutlich behindern: Was ist zu tun, wenn sich der Fuß plötzlich taub anfühlt? Kann ein...
Was die Kinesio-Klebeverbände taugen - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Kaum läuft das Training auf vollen Touren, wirft einige Läufer eine Verletzung zurück. Die Folge ist eine Pause - doch wie lange muss diese dauern?...
Spezial
Grusel, Feuerwerk und gute Laune beim Halloween Run
Laufblog
Der Halloween Run im Dortmunder Hoeschpark feierte eine gelungene Premiere. Etwa 400 Läufer hatten sich zum Spektakel im Dortmunder Norden angemeldet...
Was tun, wenn der Terminkalender das Training stört?
Laufblog
Für mich als Läufer ist jeder Sonntag wie Silvester: Für die kommende Woche schmiede ich Pläne und strotze nur so vor guter Vorsätze. Doch dann kommt...
Woher kommt die Faszination am Marathon?
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42,195 Kilometer. Für Nicht-Läufer ist es bloß eine Zahl. Oder das Sinnbild für Unerreichbarkeit. Doch wir Läufer wissen es besser. Irgendwann bekommt...
Auf die Plätze, fertig — Blog!
Lauf-Blog
Selbst in der dunklen Jahreszeit gehen, laufen und rennen unentwegte Hobbysportler ihrer Leidenschaft nach. Kein Weg ist zu matschig, keine Wind zu...
Der Mann mit dem Hammer - das bin ich!
Laufblog
Ich habe einen Versuch gestartet, mich auf einen 12-Stunden-Lauf vorzubereiten - mit Rucksack. Schwerer als der Lauf war die Suche nach Ballast.
Wie der Innere Schweinehund gegen gute Vorsätze kämpft
Laufblog
Mit sportlichen Vorsätzen starten viele Menschen ins neue Jahr. Ihr größter Gegner: der Innere Schweinehund. Ich habe ihn exklusiv zur Rede gestellt.
Wenn der Letzte gar nicht Letzter ist - alles ist relativ
Laufblog
Eine neue Erfahrung in meinem noch jungen Läuferleben: Ich wurde Letzter! Und dennoch bin ich stolz. Eine Einführung in die Relativität des Laufens.
Trailrunning – wo ein Wille ist, ist auch eine Laufstrecke
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Der neueste Lauftrend heißt offenbar Trailrunning. Statt auf asphaltierten oder zumindest befestigten Wegen rennt Läufer-Deutschland nun bevorzugt...
Sommerlauf mitten im November
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Was für ein Wetter! Was für ein herrliches Laufwetter! Wer in diesem Herbst nicht mit dem Laufen anfängt, ist selbst schuld und wird vermutlich nie...
Zweibeiner gegen Vierbeiner – ein ungleiches Duell
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Der Läufer ist der König des Waldes, er ist Eins mit der Natur und mit sich und der Welt im Reinen. So lange, bis sich ihm ein Hund in den Weg stellt.
Beim Glühweinlauf brennen die Oberschenkel
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Läufe wie der Glühweinlauf der Dortmunder Endorphinjunkies zeigen auch Solo-Läufern wie mir, dass Sport in der Gemeinschaft auch Spaß machen kann.
Warum Laufschuhgeschäfte in den Wald gehören
Laufblog
Am Samstag war ich wieder mit der Laufschule Dortmund unterwegs. Das Thema: Trailrunning-Schuhe testen. Das Problem: Ich kann mich nicht entscheiden.
Laufen im Schnee? Überhaupt kein Problem!
Laufblog
Läufer sind nie um Ausreden verlegen, wenn sie lieber im Warmen sitzen wollen. Doch eines steht fest: Schnee ist kein Grund, zu Hause zu bleiben.
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Wattenscheid. Die Achillessehne machte Hendrik Pfeiffers Traum von Olympia zunichte. Im Interview erklärt er, warum die nötige Operation dennoch ein Glücksfall war.
Der Regen stoppt die Läufer nicht in Bochum
Halbmarathon
Trotz eines Unwetters gab es viele zufriedene Gesichter nach dem Stadtwerke-Halbmarathon durch die Bochumer City.
Erster Triathlon: Wie ein Exot aus Tonga bei Olympia
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Essen. Unser Redakteur Thorsten Schabelon absolvierte in Kettwig seinen ersten Triathlon. Er kam ins Ziel. Die Nachwirkungen spürt er auch Tage später noch.
400 Läufer beim Charity-Lauf rund um den Erinturm
Erlös für Castroper Tafel
Castrop-Rauxel. Trotz großer Hitze waren 400 Läufer am Sonntag rund um den Erinturm in Castrop-Rauxel am Start. Beim siebten Charity-Lauf des Lions Clubs Philipp von...
Umfrage
Schalke hat auch gegen Hoffenheim verloren - und ist nun Tabellenletzter. Wie stehen die Chancen der Knappen, sich noch aus der Krise zu retten?

Schalke hat auch gegen Hoffenheim verloren - und ist nun Tabellenletzter. Wie stehen die Chancen der Knappen, sich noch aus der Krise zu retten?

 
Spezial
11Freunde
Magazin

"11 Freunde - Magazin für Fußballkultur" ist die lange überfällige Umsetzung eines bundesweiten und vereinsunabhängigen Magazins für Fußballkultur.

Doc Schubert weiß Rat
Fragen und Antworten

Ihre Fragen rund um das Thema Laufen beantwortet der Bochumer Sportmediziner Dr. Joachim Schubert. Haben Sie auch eine Frage? Schreiben Sie an...

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Soest. Olympia-Teilnehmerin Gina Lückenkemper schwärmt bei ihrem Empfang in Soest: "Es war eine unglaubliche geile Zeit." Nach Rio will sie etwas entspannen.
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Bottrop. Die vierte Auflage des Tetraeder Treppenlaufs steht an. Die Organisatoren erwarten wieder rund 700 Teilnehmer. Tanzgruppen heizen den Athleten ein.
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Duisburg. Bei der 24. Auflage des Rheinuferlaufs war der Homberger TV mit der Resonanz und den Leistungen hochzufrieden.
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Essen. Die Woche ist vollgepackt. Ein Termin jagt den nächsten, die Familie hat auch Ansprüche. Und wenn sich dann ein Zeitloch fürs Training auftut, ist man...
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Essen. Für viele Sportler hört das Training nicht nach dem Sport auf. Ambitionierte Freizeitsportler achten auch auf ihre Ernährung. Das Kochbuch "Die...
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Essen. Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, ist die Zeit gekommen, das kommende Laufjahr zu planen. Wer noch nicht weiß, wo er überall starten möchte,...
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