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Beim Schwitzen nimmt man ab? - Die zehn größten Sauna-Irrtümer

31.10.2013 | 08:35 Uhr
Auch begeisterte Sauna-Gänger sitzen manchen Irrtümern auf.Foto: Thinkstock

Essen.  In der Sauna verbrennt man Fett? Und alle müssen nackt sein? In Deutschland gehen mehr als 23 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna - trotzdem halten sich hartnäckig populäre Mythen rund um das Thema. Wir räumen mit den größten Sauna-Irrtümern auf.

Nicht alles, was man über das kollektive Schwitzen zu wissen glaubt, entspricht der Wahrheit. Saunameister Andreas Schlüter vom Gesundheitspark Nienhausen in Gelsenkirchen klärt über die größten Sauna-Mythen auf.

Irrtum 1: Wer viel schwitzt, verträgt die Sauna nicht gut.

Saunameister Andreas Schlüter macht einen Aufguss für seine Saunagäste. Foto: WAZ FotoPool

Andreas Schlüter: "Das Gegenteil ist der Fall. Regelmäßige Saunagänger schwitzen sogar mehr als Neulinge. Sie haben sich das regelrecht antrainiert. Viel zu schwitzen ist ja das Ziel beim Saunagang. Aus den rund zwei Millionen Schweißdrüsen scheidet der Körper Giftstoffe aus und reinigt sich von innen."

Irrtum 2: Schwangere dürfen nicht in die Sauna.

"Das stimmt pauschal so nicht, die Körperkerntemperatur erhöht sich beim Saunieren nur um maximal ein Grad Celsius - das ist unbedenklich für Mutter und Kind. Ein Arztbesuch ist jedoch ratsam, um eventuell vorab individuelle Risiken auszuschließen. Falls nötig, kann die Dauer des Saunagangs dem eigenen Wohlbefinden entsprechend  verkürzt werden. In Finnland bringen übrigens viele Mütter ihre Kinder in der Sauna zur Welt. Die hohe Temperatur wirkt entspannend bei der Geburt."

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Beim Schwitzen nimmt man ab? - Die zehn größten Sauna-Irrtümer
Beim Schwitzen nimmt man ab? - Die zehn größten Sauna-Irrtümer
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2013-10-31 08:35
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