Mit Armen

Für die Mucki-Bude ist mir mein Geld einfach zu schade. Trotzdem kommt neben dem Joggen für die Ausdauer auch das Muskeltraining nicht zu kurz – schließlich gibt’s das ja auch auf CD.

Pilates, Balance-Aerobic und Body-Power sind bereits regelmäßig in Gebrauch und, ganz anders als der „Hausfrauen-Aerobic“-Erstling aus den 80ern, arg schweißtreibend. Aber bekanntlich ist ja immer noch eine Steigerung möglich! Meine neueste Errungenschaft – die besten Übungen für Bauch, Beine, Arme (!) und Po – hat mich nämlich arg an meine Grenzen gebracht.

Nach einem zehnminütigen Aufwärmprogramm besagte Körperteile jeweils 15 Minuten effektiv trainieren, hörte sich recht harmlos an, sorgte aber für mehrtägigen Extrem-Muskelkater. Kommentar einer Freundin, die auf „Bauch Beine Po“ schwört: „Was musst Du auch noch die Arme dazu nehmen.“

Annette Wenzig