Mit dem Gewicht des Babys Bauch und Beckenboden kräftigen

Velbert..  Die Elternschule am Klinikum Niederberg lädt ab 20. Mai immer mittwochs zu einem Kurs für Mütter mit Babys ein. Bis zum 24. Juni werden von 10.30 bis 11.45 Uhr in einer Unterrichtseinheit nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt, bei denen die gesamte Muskulatur (Beckenboden, Bauch, Beine, Po, Rücken) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigend in Form gebracht werden. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Praktisch ist, dass das Trainingsgewicht mit wächst. Am Ende der Stunde gibt es einen Entspannungs- und Stretchingteil. Mütter können Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen von maximal zehn Müttern mit Baby kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden. Der Kurs kostet 66 Euro.