Ein Herz für Sportmuffel

„Einmal hoch, und wieder zurück, so, guuut, und das Atmen nicht vergessen“ – Heidi Horn kommt ganz schön ins Schnaufen, doch Personal Trainerin Daniela Delfs weiß die 61-Jährige zu motivieren.

Aus dem mitgebrachten Ghettoblaster singt eine noch junge Madonna „Like a prayer“ und Frau Horn hängt am mitgebrachten Trainingsgurt. Es ist Sportstunde zwischen Bad, Büro und Kinderzimmer. Und die ganze Angelegenheit wirkt sehr intensiv, aber mit Spaßfaktor.

„Ich wollte nicht nur Sportverrückte erreichen“, erzählt Delfs später in Horns Buschhausener Wohnzimmer, warum sie sich 2009 mit ihrem Hobby selbstständig gemacht hat. Die 27-Jährige selbst trägt den vierten Dan im Tae-kwon-do, sie wirkt drahtig vom hochgewachsten Blondschopf bis zu den Joggingschuhen, aber die „Sportmuffel“ haben es ihr angetan. Um die zu trainieren, hängte sie ihren Beruf als pharmazeutisch-kaufmännische Angestellte an den Nagel. „Aber erst, als ich ein paar Auftraggeber sicher hatte“, sagt Delfs. Ihre Lizenzen und Trainerscheine hatte sie schon während der Ausbildung gemacht.

Vier Mal war Delfs jetzt schon bei Horn, einen individuellen Trainingsplan und Sportgeräte hat sie immer im Gepäck. Nächste Woche wollen die beiden Rad fahren. Ich wollte nicht ins Fitnessstudio, da fühle ich mich gehemmt“, sagt Heidi Horn, wegen ihres Gewichts. Vielleicht später mal, und vielleicht lässt sich auch ihr Mann dann anstecken von Heidis neu erwachter Lust an der Bewegung. Früher war sie im Schwimmverein, hat Gymnastik gemacht, doch das ist lang her. Dann erzählte eine Freundin ihr von Delfs Angebot.

Neben solchen Kunden wie Heidi Horn haben aber auch Sportive Spaß an Delfs individuellem Training. In der Saison rufen Fußballvereine bei ihr an, um ein paar Stunden für ihre Fußballer zu nehmen, „einfach, um mal etwas anderes zu machen, einen neuen Trainingsreiz zu setzen.“ Und dann sind da noch die Vielbeschäftigten, die Unternehmer, die einfach keine Zeit finden und die Delfs auch schon mal direkt vom Büro abholt.

40 bis 70 Euro kostet eine Trainingsstunde, je nach Aufwand, ein ausführliches Erstgespräch und ein Trainingsplan gehören dazu. Neben den Einzelstunden leitet Delfs auch noch Kurse in zwei Fitnessstudios, „das ist eine ganz gute Mischung“, findet die selbstständige Unternehmerin. Ihre Palette reicht von Selbstverteidigung für Frauen über Pilates und Tae Bo bis zum individuellen Lauftraining für den gestressten Büromenschen. Angst vor dem Training muss keiner haben, betont sie. „Ich hole jeden da ab, wo er steht.“

Gerne auch mitten im Wohnzimmer.

Gé