Durch andere Ernährung das Körpergewicht dauerhaft reduzieren

Neheim..  Das Körpergewicht reduzieren und dieses Gewicht dann auch halten - dies zeigt Diplom-Oecotrophologin Christa Glozbach in einem Ernährungskurs , der am 24. April in der Neheimer Hebammenpraxis Seidel, Lange Wende 45b, beginnt.

Vorgestellt wird eine von Ernährungswissenschaftlern empfohlene Kost, die auch beibehalten werden kann, wenn der Kurs beendet ist. Es werden kalorien-, und fettreiche Lebensmittel besprochen und Alternativen aufgezeigt, damit man erkennt, dass man nicht hungern muss, um abzunehmen.

In einer Gruppe Gleichgesinnter fällt das Abnehmen auch leichter. Man hat die Möglichkeit, sich gegenseitig auszutauschen, Tipps zu geben, fühlt sich mehr verstanden und nicht allein. Die Gruppentreffen sorgen für die notwendige Motivation und geben Kraft, überflüssige Pfunde verschwinden zu lassen. Das Kursangebot ist als Präventionsprogramm im Bereich der Gesundheitsförderung anerkannt. „Die Kosten werden in der Regel zu 80 Prozent von den Krankenkassen bezuschusst“, schreibt Christa Glozbach.