Ruhe für Geist und Körper

Wetter/Herdecke..  Freie Plätze gibt es bei den Yoga-Angeboten der Volkshochschule Wetter/Witten/Herdecke: Von Montag, 29. Juni, bis Freitag, 3. Juli, bietet die VHS zwei Intensiv-Wochen an: Durch tägliches Üben bekommen Teilnehmer einen Einblick in die Wirkungsweise der Körperstellungen. Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen sind wichtige Bestandteile der Übungsstunden. Der Vormittagskurs läuft von 10 bis 12 Uhr; der Abendkurs von 18 Uhr bis 20 Uhr im Yogarium der VHS in Witten.

Schnupperkurs

Klassische Yoga- und Pilateselemente verbinden sich zu einem ganzheitlichen Training, das Körper und Geist zur Ruhe bringt und die Kursteilnehmer mit neuer Energie erfüllt. Der gleichmäßige Wechsel von dynamischen und ruhigen Einheiten wird durch aktivierende und harmonisierende Atemübungen und Entspannungstechniken ergänzt. Der Schnupperkurs beginnt am 24. Juni und läuft über fünf Termine jeweils von 18 bis 19.30 ebenfalls im Yogarium der VHS.