Atemübungen und Meditation gegen Stress

Herdecke..  Jeder Mensch kennt die Phasen hoher Anforderungen in Privatleben und Beruf. Wann ist das gesunde Maß überschritten, woran erkenne ich es und was kann ich tun, um trotz psychischer und physischer Belastung gesund zu bleiben? Die Wissenschaft hat inzwischen herausgefunden, wie Stress funktioniert und welche Techniken sich zur Bewältigung eignen. Tai Chi Sinn zeigt einen Weg auf, um „Experte in eigener Sache“ zu werden.

Tai Chi ist eine der ältesten Wellness-Methoden der Welt. Die asiatische Bewegungskunst mit ihren spielerischen, fließenden Bewegungen, die für Menschen jeden Alters geeignet sind, wirken sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat und Organismus aus. Tai Chi Sinn geht noch einen Schritt weiter und schafft neue Wege, um den Alltag zu bewältigen, es beinhaltet Klopfen von Akupressurpunkten, Atemübungen, Sitzmeditation, Chi Gong Übungen und Tai Chi Formen.

Kostenloser Workshop

Am Freitag, 27. Februar, bietet die Städtische Musikschule Herdecke in der Zeit von 18.30 bis 20.30 Uhr einen kostenlosen Workshop zu Tai Chi Sinn im Kammermusiksaal (Raum 7) des Musikschulgebäudes in der Goethestraße 14 an.

Neben einer Tai-Chi-Sinn-Vorführung über die Prinzipien und Bewegungen gibt es Informations- und Beratungsmöglichkeiten sowie Probeunterricht zum Zuschauen und Mitmachen. Menschen jeden Alters können teilnehmen, Vorkenntnisse und besondere Kleidung sind nicht erforderlich.