Mix aus Kraftsport und Ausdauer

Heinrichsthal/Wehrstapel..  Beim TuS Heinrichsthal-Wehrstapel werden im Februar in der Turnhalle Wehrstapel zwei neue Kurse angeboten.

„Fit in den Morgen“ startet am nächsten Dienstag, 10. Februar, mit einer Schnupperstunde in der Zeit von 10 bis 11 Uhr.

Der Kurs betrifft die reifere Altersgruppe Ü60 und spricht Männer wie Frauen an. Es soll versucht werden, den aktuellen Sportlevel beizubehalten. In der Stunde wird es lockere Kräftigungsübungen und leichte Ausdauerübungen geben. Ziel soll es sein, mit körperlicher und geistiger Fitness in den Tag zu starten. Zunächst werden sechs Stunden angeboten.

Ein weiterer Kurs unter dem Motto: „Bodystyle“ beginnt am Donnerstag, 19. Februar, von 20 bis 21 Uhr. Auch hier werden vorerst sechs Stunden angeboten. Dieser Kurs wird für jede Altersgruppe sein. Mit vielen Übungen und einem Mix aus Kraftsport und Ausdauerelementen werden die Teilnehmer stets neue Hürden meistern. Ziel ist es, die körperliche Fitness zu steigern und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Es handelt sich um ein effektives Ganzkörpertraining, das fit macht.

Beide Kurse werden von erfahrenen Übungsleiterinnen geleitet.