Selbsthilfe bei Stress und Ängsten

Dinslaken..  Selbsthilfe-Methoden können bei Stress und Ängsten eine sinnvolle Unterstützung bieten und den eigenen Lösungs- und Erkenntnisprozess erleichtern. In einem Vortrag der VHS bekommen Interessierte einen Überblick über Selbsthilfe-Methoden, die einfach und alltagstauglich sind und deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen wurde, z.B. reflektierendes Schreiben, einfache Meditationsmethoden, Natur, ehrenamtliches Engagement, kollegiale Beratung. Abgerundet wird der Abend durch einen persönlichen Austausch. Außerdem erhalten die Teilnehmer Experimentierübungen für daheim. Der Vortrag findet am Montag, 23. Februar, 19.30 Uhr, im Dachstudio der VHS statt. Infos/Anmeldung: 02064/ 413513