Kalte Güsse als heißer Tipp für die Gesundheit

Olsberg..  Der „kalte Guss“ als heißer Tipp für die persönliche Gesundheit: Heute heißt es – sozusagen auf neudeutsch -- „Wellness“: „Im Grunde genommen hat dieser Trend aber einen historischen Vorläufer“, weiß Andreas Rüther, Geschäftsführer des AquaOlsberg: „In den fünf Säulen seiner Gesundheitslehre bildet Pfarrer Kneipp all das ab, was die Menschen heute wieder neu für sich entdecken.“ Im AquaOlsberg haben Besucher jetzt die Möglichkeit, Kneipp-Güsse selber zu erlernen – um sie dann zuhause selbst anzuwenden.

Morgendlicher Frische-Kick

Denn richtige Wirkung setzt vor allem richtige Anwendung voraus, erklärt Kneipp-Gesundheitstrainerin Lonie Schmidt: „Deshalb haben Besucher die Möglichkeit, zweimal wöchentlich Kneipp-Güsse unter fachlicher Anleitung zu erlernen.“ Jeweils mittwochs und freitags von 9.30 bis 10 Uhr stehen Leonie Schmidt, Andrea Eickler-Henke (Masseurin und medizinische Bademeisterin), Sauna-Meister Lars Nolte oder Masseur Burkhard Holland bereit, um Interessierte in die Geheimnisse von Gesichtsguss, Armguss oder Knieguss einzuweisen. Das Angebot hat sich zu einem echten „Geheimtipp“ entwickelt – Lonie Schmidt: „Unsere Stammgäste wissen unser Angebot zu schätzen.“

Zahlreiche Güsse können – zumindest in vereinfachter Form – zu Hause problemlos wiederholt werden, so Lonie Schmidt: „Im Grunde reichen dafür eine Gießkanne oder ein Schlauch.“ Jede Anwendung entfalte eine spezielle Wirkung, es komme darauf an, sie bestmöglich in den Alltag zu integrieren. Der Gesichtsguss zum Beispiel gelte als Schönheitsguss: Hautstraffend und belebend. Ebenso wie der Armguss sei dies ein morgendlicher „Frische-Kick“: „Es regt an, ohne aufzuregen.“ Für den Abend sei dagegen eher der Schenkelguss als Einschlafhilfe zu empfehlen. Als Hilfestellung gibt es für Interessierte kostenlos spezielle Flyer, in denen erklärt wird, worauf beim jeweiligen Guss zu achten ist.

Die Königsdisziplin der Güsse sei auf jeden Fall der Vollguss, der naturgemäß am besten unter der Dusche angewendet wird. Er härtet ab, regt den Kreislauf an und ist atmungsfördernd. Der ideale Start in den Tag. Doch auch nach einem Dampfbad-Aufguss oder einem Besuch der Waldsauna im AquaOlsberg sei der Vollguss „die schonendste Art, um sich abzukühlen. Zudem ist die Kombination aus Hitze- und Kältereiz ideal für Herz und Kreislauf“, so Andreas Rüther. Die Kneipp’sche Lehre ist an vielen Stellen im AquaOlsberg zu finden. Ein Beispiel ist die kostenlose Wassergymnastik. Lonie Schmidt: „Im Grunde genommen merken unsere Gäste gar nicht, dass sie den ganzen Morgen Kneipp machen.“

Mehr als kalte Güsse

Wichtig ist es dem Team des AquaOlsberg, den Besuchern deutlich zu machen, dass die Kneippsche Lehre mehr ist als nur kalte Güsse. In Pfarrer Kneipps „fünf Säulen“ seien auch „Ernährung“ und „Lebensordnung“ sehr wichtig, betont Lonie Schmidt: „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“ – diese Aussage von Kneipp, die auch im Solebad zu lesen ist, sei quasi „Grundprogramm“ seiner Gesundheitslehre.