Rückenschmerzen lindern lernen

Kreis Olpe..  Menschen mit Rückenschmerzen können trotz Bewegungseinschränkung ihre Muskeln trainieren und ihren Körper kräftigen. In dem KVHS-Kurs „Yoga bei Rückenbeschwerden“ erhalten die Teilnehmer einen Einblick in Aufbau und Funktion des unteren Rückens und Beckens und gewinnen mehr Verständnis für die Vorgänge im Körper.

Meditation, Tiefenentspannung und Atemübungen tragen dazu bei, langsam schmerzfreier zu werden und bringen den Körper in seine natürliche Lage und Funktion zurück. Der Kurs trägt dazu bei, den eigenen Körper mehr zu spüren und hilft, die körpereigenen Signale zu verstehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet am nächsten Wochenende, 17. und 18. Januar, von 9 bis 16 Uhr im Weiterbildungszentrum Olpe statt.