Fit ins Frühjahr mit Kursen der VHS

Menden..  Wer Lust an sportlicher Betätigung hat und etwas für seine Gesundheit tun möchte, kann sich in der VHS noch anmelden: „HOOPin®-Fitness“ findet donnerstags ab 5. Februar in der Turnhalle Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen statt, der Basiskurs mit dem speziellen Hula-HOOP®-Reifen startet um 18 Uhr, der Intensivkurs um 19.30 Uhr. „Indoor-Cycling“ für Einsteiger, das Radfahren in der Gruppe auf speziellen Indoor-Rädern fängt am Dienstag, 17. Februar um 19 Uhr im Ankari-Fitness-Center Lendringsen an.

Sport und Spiele

„Fitness, Sport & Spiele“, heißt der neue Kurs für Menschen mit Behinderung. Bewegungslandschaften bauen, Fußball, Federball, Kegeln, Hockey und kleine Wettkämpfe stehen auf dem Programm. Kursstart ist Freitag, 20. Februar, um 17.45 Uhr in der Rodenbergschule.

Die „Sitzgymnastik - rund um den Stuhl“ bietet Senioren mittwochs ab 4. März einen sanften Weg zum Fithalten, Muskelaufbau und zum Erhalt der Beweglichkeit. Das Sitzen entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte. „Rollernd fit halten“, der Kurs am 5. Mai, zeigt, wie der Tretroller als effektives Sportgerät zum Ausdauertraining eingesetzt wird.