Entspannung lernen

Fröndenberg..  In einem neuen Kurs der Volkshochschule, der am Donnerstag, 16. April, um 19.45 Uhr startet, lernen die Teilnehmer verschiedene Techniken kennen, um körperlich und geistig gut entspannen zu können.

„In der heutigen Zeit, die oft von Rastlosigkeit bestimmt wird, ist Entspannung wichtiger denn je“, so die Volkshochschule. Im Kurs werden Übungen zur Achtsamkeit erlernt, Fantasiereisen durchgeführt und Methoden aus dem Autogenen Training sowie der Progressiven Muskelentspannung eingeübt. Teilnehmen kann jede interessierte Person unabhängig von Alter und Vorerfahrungen.

Der Kurs wird gleitet von Entspannungspädagogin Ulrike Heppner und findet an acht Abenden, jeweils von 19.45 bis 21.15 Uhr, in der Gesamtschule Fröndenberg statt. Die Kursgebühr beträgt 52 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS telefonisch unter 02303/103-714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.