Fit nach der Geburt

Niederberg..  Die Elternschule am Klinikum Niederberg lädt ab Mitte Januar zur Rückbildungsgymnastik im Wasser ein. In diesem Kurs werden alle Muskelpartien trainiert, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt strapaziert worden sind.

Das besondere Augenmerk liegt auf der Beckenbodenmuskulatur. Aufgrund des Wasserauftriebs ist dies schonend für die Gelenke. Es werden alle Körperpartien angeregt und das Herz-Kreislauf-System automatisch und gezielt durch den Wasserwiderstand trainiert.

Die Gymnastik findet immer montags zwischen 18 und 19.15 Uhr statt, erstmals am 12. Januar und zum letzten Mal am 9. März. Austragungsort sind jeweils die Räume der Physikalischen Therapie des Klinikums Niederberg an der Robert-Koch-Straße 2 in Velbert.

Informationen, auch zu weiteren Terminen und der Finanzierung durch die Krankenkasse, gibt es bei Kursleiterin Laura Haps unter der Telefonnummer 02051/3099248 oder per E-Mail an laura.haps@bauchgefluester.com. Bei ihr können sich Interessierte auch zum Kurs anmelden. Anmeldeschluss ist heute, 5. Januar.

Die Elternschule Velbert ist ein Zusammenschluss der Volkshochschule Velbert/Heiligenhaus, des Sozialdiensts Katholischer Frauen und Männer, des Klinikums Niederberg und des Lokalen Bündnisses für Familie.