Fitnesstraining nach Musik und im Wasser

Der Turnverein bietet „Präventives Fitnesstraining nach Musik“ im neuen Jahr an: donnerstags von 10 bis 11 Uhr im Bürgertreff Oberwinzerfeld (Eingang Turnhalle Wagnerstraße). Der Kursus beginnt am 8. Januar und dauert bis 19. März. Die Leitung hat Margret Dickel, 81818. Die Stunde am 12. Februar fällt aus. Begonnen wird mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Es gibt Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Körpers. Entspannungsübungen bilden den Abschluss.

Für Aqua-Fitness ab 10. Januar (bis 14. März) samstags von 15 bis 16 Uhr in der Schwimmhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstraße) sind Grundkenntnisse im Schwimmen unbedingt erforderlich. Mitglieder zahlen 15, Nichtmitglieder 30 Euro, 0173/8923657 und 02324/570443. Das Training im Wasser entlastet die Gelenke.