Workshop: Rückenschmerzen achtsam begegnen

Hohenlimburg..  Am Mittwoch, 1. Juli, findet von 18.30 Uhr bis 21 Uhr im Gymnastikraum I des evangelischen Krankenhauses Elsey ein Workshop zur achtsamen Auseinandersetzung mit Rückenschmerzen statt. Er ist geeignet für Interessenten ohne Vorkenntnisse und aller Altersklassen.

Die Praxis der Achtsamkeit vertritt die Auffassung, dass sich ein Betroffener zum Beispiel vom Verspannungsschmerz nicht „befreien will“, sondern sich bewusst anschaut und wahrnimmt, was schmerzt. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer einige Energiepunkte an sich kennen. Sie unterstützen sich gegenseitig beim sanften Drücken dieser, probieren fördernde Dehnübungen sowie eine Atemübung aus dem Qi Gong aus und begegnen dem volkstümlichen Handauflegen. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Kosten betragen 15 Euro für 90 Minuten.