TV Kupferdreh bietet neue Selbstverteidigungskurse an

Kupferdreh..  Der TV Kupferdreh 1877 bietet zwei neue Selbstverteidigungskurse an, in denen es noch freie Plätze gibt. Die Kurse richten sich an unterschiedliche Alters- und Zielgruppen. Der erste Kurs, donnerstags von 16 bis 17 Uhr, ist für Männer und Frauen der Generation 60+ gedacht, denn Selbstverteidigung ist nicht nur für junge Leute sinnvoll. Gerade auch Senioren profitieren davon, einen Kampfsport zu erlernen. Nicht nur, weil dies Gelenke, Koordination und Muskulatur stärkt, sondern insbesondere das Reaktionsvermögen geschult und verbessert wird. Zudem lernen die Kursteilnehmer altersgerechte Methoden für Senioren, mit denen sie im Notfall einen Gegner überraschen und sich somit Zeit für die Flucht verschaffen können. Dafür werden brenzlige Situationen in Rollenspielen einstudiert und mögliche Reaktionen durchgespielt.

Da es Senioren im Ernstfall zumeist an Ausdauer und Kraft fehlt, geht es nicht darum, den Gegner „kinoreif“ außer Gefecht zu setzen. Aber nach erfolgreich absolviertem Selbstverteidigungskurs wissen die Teilnehmer, wie man sich aus einem Klammergriff lösen oder jemand überraschend den Arm umdrehen kann. Auch Tritte unter die Gürtellinie werden trainiert.

Der zweite Selbstverteidigungskurs, donnerstags von 19 bis 20 Uhr richtet sich an männliche und weibliche Interessenten aller Altersklassen zwischen 16 und 59 Jahren. Neben einem zielgerichteten Training der Muskulatur und Fitness, steht das Erlernen von Grundtechniken auf dem Programm. So lassen sich leicht Fertigkeiten erlernen, die auch im normalen Alltag angewendet werden können. Ziel ist es, dass alle Teilnehmer am Ende des Kurses in der Lage sind, sich in Notsituationen richtig zu verhalten und insbesondere Gefahrensituationen durch die Anwendung effektiver Techniken schnellstmöglich zu entschärfen. Vorkenntnisse sind für beide Kurse nicht erforderlich und ein Einstieg auch in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Die Kurse kosten 50 Euro, für TVK-Mitglieder 35 Euro, und finden im Haus Bramsiepe, Niederweniger Straße 111, statt.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 848 62 20 oder kurse@tvk-essen.de.