Fitness-Angebote für jedermann

Rüttenscheid..  Vom Ausdauertraining über das schweißtreibende Fitnesstanztraining bis zum entspannenden fernöstlichen Entspannungskurs – das neue Programm im Kurhaus im Grugapark hält viele Angebote bereit. An Anfänger und Fortgeschrittene richten sich die Indoor-Cycling-Kurse (montags, dienstags und mittwochs). Indoor-Cycling ist ein Ausdauerprogramm bei dem das Herzkreislaufsystem trainiert wird und Kondition, Muskelkraft und Fettverbrennung gesteigert werden.

Zumba Fitness und Zumba Gold heißen die Fitnesskonzepte, die Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen kombinieren. Zumba Gold ist Kurs für Einsteiger, ältere oder auch übergewichtige Teilnehmer, für die der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Der Zumba-Gold-Kurs findet donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr statt, die Zumba-Fitness-Kurse montags von 19 Uhr bis 20 Uhr und donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr.

Neu sind auch die Functional-Fitness-Kurse am Freitagmorgen. Hier wird in Kleingruppen Kondition, Kraft und Koordination trainiert.