Entspannung trainieren

Hohenlimburg.Im evangelischen Krankenhaus Elsey beginnt am 26. Juni im Gymnastikraum I ab 10 Uhr ein „offenes Erproben“ verschiedener Entspannungsmethoden aus dem westlichen und dem fernöstlichen Bereich.

Neugierige können in diesem zweistündigen Workshop eine für sie passende Methode entdecken und diese dann sonntags erlernen, um innerlich zur Ruhe zu kommen.

Unter anderem wird zunächst in das „MBSR“ hineingeschnuppert. Das ist ein Achtsamkeitstraining nach J. K. Zinn sowie in das autogene Training nach Jacobsen.

Zusätzlich wird aufgrund der bevorstehenden Urlaubszeit auch eine offene Gruppe angeboten.

Interessierte Jugendliche sind anschließend um 13.15 Uhr zum Schnuppern und zum Relaxen eingeladen.

Einige dieser Techniken werden von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst oder eventuell sogar ganz bezahlt.

Der Kostenbeitrag an diesem Vormittag beträgt 25 Euro; für Jugendliche 20 Euro.

Weitere Informationen und Anmeldungen unter
. 0 23 74 / 92 38 50.

DerWesten