To-San bietet neuen Fitnesskurs für jedermann an

Ennepetal..  Der Taekwondo-Verein To-San Ennepetal bietet ab Freitag, 28. Oktober, einen neuen Fitnesskurs an. Der Kurs findet immer freitags von 19.15 bis 21.45 Uhr in der Gymnastikhalle des Reichenbach-Gymnasiums, Peddinghausstraße 17, statt.

Das Training, das aus Übungen für Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Reaktionsvermögen besteht, ist nicht Kampfsport orientiert und dient zur Verbesserung der eigenen Fitness. Dennoch ist dieses Training auch für Kampfsportler besonders geeignet, da die trainierten körperlichen Fähigkeiten die Grundlage für jede Kampfsportart bilden.

Herzlich eingeladen sind alle Jugendlichen und Erwachsenen, die sich gerne sportlich betätigen möchten. Es nicht erforderlich ein gewisses Maß an Fitness mitzubringen, das Training ist so strukturiert, dass jeder auf seinem individuellen Fitnesslevel aufbauen kann.