Kurse beim TV Lichtenplatz

Gevelsberg..  Unter dem Motto aktiv werden, vorbeugen, gesund sein und bleiben, startet der TV Lichtenplatz, Abteilung Turnen, am Donnerstag, 18. Juni, zwei vereinsoffenen Kurse in der oberen Sporthalle der Realschule Alte Geer. Von 16 bis 17 Uhr steht Beckenbodentraining in Verbindung mit rückenschonender Gymnastik auf dem Programm. Übung zur Kräftigung des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur werden eingeübt und trainiert die sowohl für Männer und Frauen jeden Alters, die unter Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden leiden, geeignet sind.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Von 17.15 bis 18.15 Uhr startet der Kursus Pilates. Mit Anfängern und Fortgeschrittenen werden langsame, konzentrierte Übungen eingeübt, die zur Stärkung der Tiefenmuskulatur führen. Zielsetzung ist, Bauch-und Rückenmuskulatur entsprechend aufzubauen und die körperliche Haltung zu verbessern. Flexibilität und Gleichgewicht werden geschult, Körper und Geist in Einklang gebracht.

Beide Kurse umfassen zehn Einheiten, Kosten 30 Euro, Vereinsmitglieder zahlen den halben Beitrag.