Ausgleich zur Alltagsbelastung

Langenfeld..  Beim DRK in Langenfeld startet ein neuer Lehrgang „Progressive Muskelrelaxation“ (PMR) nach Jacobson. Angesprochen sind Menschen, die einen Ausgleich zur Alltagsbelastung suchen und sich ausgelaugt fühlen. Laut Entspannungspädagogin Dorothea Drews vermittelt dieser Kurs den Teilnehmern, wie sie Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden können. Progressive Muskelrelaxation ist nach Angaben Drews hilfreich bei Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Übergewicht, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Unruhe, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Magenproblemen sowie Wechseljahresbeschwerden. Der Kurs geht vom 12. Januar bis 9. März, montags von 18.30 bis 19.30 Uhr. Mitzubringen sind: Decke, kleines Kissen oder eine Nackenrolle und Wollsocken. Anmeldung im DRK-Haus, Jahnstraße 26, 02173-71646.