Ohne Drill, aber mit Vergnügen

Dahle. Knackt es auch mal im Knie oder zippert es im Rücken, ist das kein Grund auf sportliche Aktivität im Alter zu verzichten. Der TuS Dahle nimmt mit seinem neuen Angebot „Aktiv ins Alter” ein Novum in sein Programm auf:

Erstmals richtet sich ein Kurs gezielt an Sie und Ihn in den besten Jahren – und auch darüber hinaus.

Auch für Kursleiterin Isolde Beckmerhagen ist die neue Gruppe eine Herausforderung: Bislang war sie im TuS Dahle ausschließlich für Kinder und Jugendliche zuständig. Den Alterssprung nahm sie allerdings ganz gelassen, als zum Ende der Sommerferien 2009 erstmals der Kurs „Aktiv ins Alter” an den Start ging.

Alle bleiben

am Ball

Das Konzept ging voll auf: Ein harter Kern von acht Teilnehmern will die donnerstägliche Doppelübungsstunde nicht mehr missen. „Isolde lässt sich immer schöne und abwechslungsreiche Übungen einfallen”, loben die Sportler.

Heute bleiben sie alle am Ball. Mit den bunten Übungsgeräten lassen sich ganz gezielt die Muskeln trainieren. Isolde Beckmerhagen lässt die Bälle in Dehn- und Spannungsübungen über den Körper rollen, aber auch knifflige Partnerarbeit steht auf dem Programm: Wer schafft es, den Ball Rücken an Rücken durch die Halle zu bewegen? Und wessen Arme sind lang und dehnfähig genug, den Ball an den Partner weiterzureichen, wenn der mit durchgestreckten Knien gegenüber sitzt?

Mit allen, die Anlaufschwierigkeiten haben, zeigt sich Isolde Beckmerhagen nachsichtig: „Wir sind keine Powergruppe. Jeder macht mit, so viel er schafft und kann.” Das weiß man im Kurs zu schätzen: Locker geht es zu und lustig, oft ist Gelächter in der Dahler Turnhalle zu vernehmen. Nicht nur die Bewegung, sondern auch der Spaß am Kurs hält die Teilnehmer jung.

Viele von ihnen sind durch die langjährige Dahler Vereinsgeschichte schon in anderen Kursen sportlich aktiv gewesen. Wer sich keine Höchstleistungen mehr zutraut, ist bei „Aktiv ins Alter” genau richtig. Ob mit oder ohne Erfahrung – Isolde Beckmerhagen geht auf die Bedürfnisse ihrer Sportler ein. Deren Ziel ist, bis ins hohe Alter beweglich und agil zu bleiben und auch altersbedingte Krankheiten möglichst lange herauszuzögern. Dafür kann man schon früh etwas tun: „Unser Angebot richtet sich ja nicht nur an Personen Ü 50, sondern an alle, die sich für Freizeitsport ohne Drill interessieren.”

Langeweile, so bestätigen es alle Kursteilnehmer, ist noch nie aufgekommen. Sie haben auch keine Lieblingsübung, denn Wiederholungen gibt es dank Isolde Beckmerhagens Einfallsreichtum noch nie. „Irgendwann wird das aber passieren”, vermutet die Übungsleiterin, denn es ist absehbar, dass die Teilnehmer ihrem Kurs treu bleiben. Und alle freuen sich schon auf weitere Mitstreiter.

Ina Hornemann