Training für den ganzen Körper: Pilates

Schwarzenau/Bad Berleburg..  Wer seine Körperfitness und das Wohlbefinden im neuen Jahr steigern möchte, ist bei Pilates vielleicht gut aufgehoben. Der TuS Schwarzenau bietet zu Beginn des neuen Jahres wieder neue Pilates-Kurse an. Diese finden in Schwarzenau und Bad Berleburg statt.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die den ganzen Körper trainiert. Hier geht es in erster Linie um fließende Bewegungen, Dehnung und Kräftigungsübungen der Körpermitte (Bauch-Rücken und Beckenbodenmuskulatur). Pilates wird auch sehr erfolgreich bei Rückenbeschwerden eingesetzt. Das Konzept wurde den neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin angepasst. Das Pilates Training wirkt sich nicht nur positiv auf die Körperhaltung aus, sondern kann in den unterschiedlichsten Bereichen des Körpers für Wohlbefinden sorgen.

Die Kurse sind zertifiziert und werden unter sport-pro-gesundheit auch von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst.

Wer Pilates kennenlernen möchten, hat bei zwei „Schnupper-Kursstunden“ im Januar Gelegenheit die Sportart auszuprobieren. Die Schnupper-Termine sind Samstag, 17. Januar und Samstag 24. Januar jeweils von 14 bis 15.30 Uhr.

Die Kurse selbst beginnen ab Februar in Bad Berleburg und ab März in Schwarzenau. Weitere Infos finden Sie auch unter