Jörg Schranz will dreifachen Ultra-Ironman absolvieren

Oberhausen. „Wie bekloppt muss man eigentlich sein, um so etwas zu machen?” Eine Frage, die dem Oberhausener Jörg Schranz bereits sehr oft gestellt wurde. Jetzt will der Extremsportler einen dreifachen Ultra-Ironman absolvieren.

„Wie bekloppt muss man eigentlich sein, um so etwas zu machen?” Eine Frage, die dem Oberhausener Jörg Schranz bereits sehr oft gestellt wurde. „Weil es mir Spaß macht und ich wissen will, wo meine Grenzen sind”, ist seine Antwort.

Jörg Schranz beim Strongman Run.

Bisher hat er seine Belastungsgrenze noch nicht gefunden, aber das kann sich am 24. Juli ändern. Dann wird der jetzt 44-Jährige in Lensahn (kurz vor Fehmarn) erstmals beim dreifachen „Ironman” an den Start gehen.

Dreifacher Ironman? Genau: Das sind 11,4 Kilometer Schwimmen, 540 Kilometer Rad fahren und anschließend 126 Kilometer laufen. Ein Wahnsinnsprogramm, das der Oberhausener zum ersten Mal bewältigen will. Spätestens dann wird er wohl die dunkelsten Ecken seiner Psyche kennen lernen - hineingetrieben von seinem inneren Schweinehund.

„Der Stress ist ungefähr so groß, als ob du am Tag deiner wichtigsten Prüfung vorher noch mal zum Zahnarzt musst”, sagt Jörg Schranz. So nüchtern, wie ein Formel-1-Pilot die Daten seines Autos aufsagt, nennt Schranz die physischen Eckwerte seines Körpers: 39 Pulsschläge pro Minute im Ruhezustand, unter zehn Prozent Gesamtfettanteil im Muskelgewebe, 1150 Mililiter Herzvolumen, 82 Kilogramm Gewicht, 180 Zentimeter Körpergröße.

Aller Anfang ist schwer

Das war nicht immer so – November 2002: Schranz bringt stolze 120 Kilo auf die Waage und leidet unter Bluthochdruck. Er schluckt Beta-Blocker und fühlt sich mies. Er stellt seine Ernährung um, beginnt Rad zu fahren. Bis zu 1000 Kilometer im Monat. Die Pfunde purzeln. Nach nur zwei Monaten sind 17 Kilo weg. Ein Jahr später wiegt er noch 90 Kilo. Im Fitness-Studio animiert ihn sein Nachbar, aufs Laufband zu gehen. Seither bestimmt Laufen sein Leben.

Zwei Wochen später läuft er seinen ersten Halbmarathon. Halbe Sachen sind nicht sein Ding, und so geht er 2004 in Duisburg über die volle Distanz. Seine Zeit damals: 4:54,52 Stunden. Fünf Monate später ist er bei den ”Ultras” angekommen – 50 Kilometer am Stück in etwas mehr als fünf Stunden. 2005 und 2006 läuft er insgesamt zehn Mal Marathon und setzt immer längere Strecken drauf: 78 Kilometer, 103 Kilometer.

"Wie bekloppt muss man eigentlich sein, um so etwas zu machen?" Eine Frage, die dem Oberhausener Jörg Schranz bereits zig mal gestellt wurde. "Weil es mir Spaß macht und ich wissen will, wo meine Grenzen sind", ist da immer seine Antwort. Bisher hat er sie zwar noch nicht gefunden, seine Leistungsgrenze, aber das kann sich ja am 24. Juli ändern.

Im September 2007 folgt der erste Triathlon in Oberhausen - damals über die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Rad, zehn km Laufen). Jetzt war er mit dem „triathletischen Virus” infiziert. Aber im Wasser hatte er noch Probleme. „Ich habe erst einmal Kraulschwimmen lernen müssen”, verrät Schranz, der beim 24-Stunden-Schwimmen in Duisburg 11,5 Kilometer am Stück zurück legte. Seinen ersten „Ironman” schaffte er im letzten Jahr in 13,50,36 Stunden. In diesem Jahr lief er bereits einen Vierfachmarathon, das waren knapp 170 Kilometer, bei der „Double-Ironman-EM” (7,6/360/ 84,4) in Österreich lief er nach 30 Stunden über die Ziellinie. Nun also wagt er sich erstmals an den „Dreifachen”.

Babybrei bringt Power

„Essen und Trinken sind während des Rennens das Wichtigste. Wer hier einen Fehler macht, den trifft ganz schnell der Mann mit der Keule”, weiß Schranz. Die Übersetzung für den Laien: Bei Unterzuckerung und zu großem Flüssigkeitsverlust treten die Muskeln und Organe von einer Sekunde auf die andere in den Streik. „Als Frühstück vor so einem Marathon habe ich gute Erfahrungen mit Babybrei gemacht. Da steckt alles drin, was mein Körper braucht”, sagt er.

Erfunden haben den Ironman drei amerikanische Navy-Offiziere, die sich nicht darüber einigen konnten, ob Schwimmer, Radfahrer oder Läufer über die größere Ausdauer verfügen – sie haben einen Kombinationswettkampf entscheiden lassen.