Fit in den Januar

Fit durch Bewegung mit Musik, heißt es im neuen Jahr beim Tanz-Turnier-Club (TTC). Am Donnerstag, 8. Januar, startet ein neuer Gesundheits-Präventionskurs für Erwachsene an der Zeppelinstraße 193. In zwölf Einheiten, jeweils donnerstags von 17 bis 18 Uhr, erlernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfache und alltagstaugliche Bewegungen zu gezieltem Muskelaufbau und zur Stärkung von Haltung und Körperwahrnehmung.

Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die nie oder lange nicht mehr Sport getrieben haben. Sie auf dem Weg vom Nicht-Sportler zum Präventionssportler zu begleiten, ist das Ziel des DOSB-zertifizierten und mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichneten Angebots. Einen Teil der Kosten übernimmt auf Anfrage die Krankenkasse.

Weitere Informationen gibt es auf www.ttc-muelheim.de oder bei Trainer Peter Schemkes unter der Telefonnummer 02066/46 95 876. Um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Ab Montag, 2. Januar, findet im Studio des Vereinsheims der Turnerschaft Saarn an der Mintarder Straße 82 (Kirmesplatz) in der Zeit von 15 bis 16 Uhr ein neuer Kursus „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ statt. Eine Stunde nur für sich haben und die beruhigende und positive Wirkung der Entspannung erleben. Die tiefe Entspannung und Geborgenheit im ganz persönlichen Raum der Stille und Regeneration erfahren.

Das sind die Ziele der neuen Angebotsreihe. Die Teilnehmer erwarten abwechslungsreiche Übungen aus der Entspannungstherapie wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Fantasiereisen und Meditation. Kursleiterin ist Daniela Grüne, eine ausgebildete Entspannungstrainerin.

Weitere Informationen in der Geschäftsstelle der Turnerschaft unter Telefon 0208/48 10 80 oder per Mail info@turnerschaft-Saarn.de