Immer samstags Nordic Walking beim TV Elten

Elten..  Immer samstags bietet der TV Elten Nordic Walking an. Treffpunkt für die Gruppe ist jeweils um 13.30 Uhr auf dem Parkplatz vor der Turnhalle/Schwimmhalle. Eine Einheit dauert etwa anderthalb Stunden.

„Nordic Walking ist eine effektive, und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart“, sagt Übungsleiterin Marita van Oostveen. Die schwungvolle Bewegung beanspruche Herz und Kreislauf, rege den Stoffwechsel an, stärke Muskeln und Knochen und rücke überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwinge, kräftige zudem Arme, Schultern und Rücken und das Risiko für typische Altersbeschwerden wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen werde gesenkt. Darüber hinaus hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. „Wer ein Tempo von etwa sechs Kilometern pro Stunde vorlegt, verbrennt in dieser Zeit rund 400 Kilokalorien“, erklärt Übungsleiterin Marianne Hoolmann.

Interessierte können sich an Marita van Oostveen, 02828/7174 oder Marianne Hoolmann, 02828/7391 wenden.