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100 Freistarts für den WAZ Citylauf Essen zu gewinnen
Laufen
100 Freistarts für den WAZ Citylauf Essen zu gewinnen
Essen.  Am 22. Mai laufen beim Vivawest Marathon tausende Wettkämpfer durchs Revier. In Essen startet dann der „WAZ Citylauf“ über 7,3 Kilometer auf dem...
Zehntausende feiern die Läufer beim Marathon in Düsseldorf
Marathon
Zehntausende feiern die Läufer beim Marathon in Düsseldorf
Düsseldorf.   Rund 16.000 Teilnehmer gingen am Sonntag beim Düsseldorfer Metro Group Marathon und den Staffelläufen an den Start. Nicht allen ging es um Bestzeiten.
Düsseldorf rüstet sich fürs diesjährige Marathonspektakel
Laufen
Düsseldorf rüstet sich fürs diesjährige Marathonspektakel
Düsseldorf.   Läufer aus 64 Nationen gehen in Düsseldorf auf die Strecke. Mehr als 16.000 Aktive wollen dabei sein. Spitzenläufer wollen unter 2:10 Stunden ins Ziel
1200 Läufer unterstützen Brustkrebs-Verein
Sport
1200 Läufer unterstützen Brustkrebs-Verein
Bochum.  Mit 1200 Teilnehmern verzeichnete der Stadtpark-Lauf des Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“ am Sonntag eine neue Rekordmarke.
Vivawest-Marathon verbindet das Revier
Vivawest-Marathon

Am 22. Mai 2016 startet in Gelsenkirchen der Vivawest-Marathon durch die Städte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck. Alle Informationen finden...

Winterlaufserie: mehr Zirkus als erwartet
Laufsport
Duisburg. Bei den Organisatoren des ASV Duisburg mischte sich in die Zufriedenheit mit der 31. Auflage auch Ärger über schlechte Kommunikation.
Fragen Sie Dr. Schubert
Was tun, wenn Läufer beim Training den Fuß falsch belasten?
Onlinesprechstunde
Was müssen Läufer beachten, wenn die Sohlen des Sportschuhs schon früh durchgelaufen sind? Wie lange sollten Läufer nach dem Training pausieren? Und...
Wenn die Waden nach dem Training schmerzen
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn die Waden nach einem intensiven Training schmerzen? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert beantwortet in seiner Online-Sprechstunde...
Gesunde Atemtechniken für die kalte Jahreszeit
Onlinesprechstunde
Schmerzen und Beschwerden können das gesunde Lauftraining deutlich behindern: Was ist zu tun, wenn sich der Fuß plötzlich taub anfühlt? Kann ein...
Dürfen Schwangere noch Sport treiben? Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Oftmals sind Laufsportler unsicher. Darf ich kurz vor dem Training noch eine Mahlzeit zu mir nehmen? Wie kann ich den Fettabbau optimieren? Lohnt sich...
Was die Kinesio-Klebeverbände taugen - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Kaum läuft das Training auf vollen Touren, wirft einige Läufer eine Verletzung zurück. Die Folge ist eine Pause - doch wie lange muss diese dauern?...
Wenn nach dem Laufen die Muskeln schmerzen
Onlinesprechstunde
Muskulatur, die im Gesäß schmerzhaft verhärtet. Probleme bei der Reduzierung des Körpergewichts. Auf der Suche nach den idealen Einlagen für die...
Überlastung nicht auf die leichte Schulter nehmen
Onlinesprechstunde
Nach dem Training treten Knieschmerzen auf, die einfach nicht verschwinden wollen. Nach einem ausgeheilten Ermüdungsbruch schmerzen plötzlich wieder...
Wenn Knieschmerzen zur Dauerplage werden
Onlinesprechstunde
Die Zehenspitzen kribbeln und der Fuß wirkt wie betäubt. Was ist zu tun, wenn es nach dem Lauftraining plötzlich in den Knien schmerzt? Lauf-Experte...
Wann bei Läufern Trainingspausen sinnvoll sind
Onlinesprechstunde
Die Sportverletzung scheint überstanden. Doch wie lange sollten Sportler nun warten, bis sie sich wieder eifrig ihrem Training widmen können?...
Auf diese Warnsignale sollten Läufer beim Training achten
Onlinesprechstunde
Die Laufsaison beginnt, doch viele Freizeitsportler behindern wiederkehrende Schmerzen. Ob Hals, Achillessehne oder Herz - oftmals sendet der Körper...
Was Sportler gegen den Abbau des Gelenkknorpels tun sollten
Onlinesprechstunde
Arthrose ist der zunehmende und unaufhaltsame Abbau des Gelenkknorpels. Die Arthrose eines wichtigen Körpergelenkes, wie es zum Beispiel das Knie oder...
Wenn beim Laufen das Knie schmerzt - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Welche Erfolge erzielen Schuheinlagen bei Schmerzen während des Trainings? Welche Ursachen können hinter hartnäckigen Beschwerden am Oberschenkel...
Warum beim Laufen nicht immer die Pfunde schwinden
Sprechstunde
Trotz eines regelmäßigen Lauftrainings tritt der gewünschte Effekt bei der Gewichtsabnahme nicht ein? Was tun, wenn das Schienbein nach kurzer Zeit...
Schwindelgefühl beim Lauftraining ernst nehmen
Onlinesprechstunde
Was ist zu tun, wenn beim Lauftraining plötzlich ein Schwindelgefühl auftritt? Können kalte Temperaturen bei sportlicher Aktivität wirklich...
Wenn Schmerzen im Rücken das Laufen erschweren
Onlinesprechstunde
Wann ist bei akuten Rückenschmerzen Eile geboten? Was ist zu tun, wenn beim Training die Ferse Probleme bereitet? Und welche Sofortmaßnahmen sind...
Dürfen müde Läufer bei Bluthochdruck Energy Drinks trinken?
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn man sich als Läufer vor dem Training schlapp fühlt? Sind Energy Drinks unbedenklich, selbst wenn man einen erhöhten Blutdruck hat? Und...
Schnee und Eis - Was Sportler im Winter beachten müssen
Onlinesprechstunde
Kann ich im Winter Sport treiben, sollte ich Laufen oder Radfahren? Gibt es dabei eine Grenze für mich? Wann wird es ungesund, wann gefährde ich mich?...
Lauftraining bei klirrender Kälte - Dr. Schubert klärt auf
Onlinesprechstunde
Die Temperaturen fallen in den Keller. Doch was bedeutet dies für den Trainingsplan bei Freizeitsportlern? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert...
Sportschuhe und empfindliche Füße - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Beim Lauftraining schmerzt plötzlich heftig die Achillessehne. Durch starkes Schwitzen entstehen Gerüche. Beim Auftreten schießt ein Schmerz die Beine...
Dr. Schubert beantwortet die Fragen unserer Leser
Onlinesprechstunde
Dr. Schubert hilft unseren Lesern bei Fragen rund um das Thema "Laufen". Wenn es auch bei Ihnen schmerzt und zwickt, schicken Sie uns eine E-Mail.
Fotos und Videos
28. Neheimer Citylauf 2016
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Citylauf
So kunterbunt war der Color-Obstacle-Rush
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Fotostrecke
Solomun siegt beim Silvesterlauf 2015
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Silvesterlauf 2015
53. RWE-Marathon
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Spezial
Warum Laufschuhgeschäfte in den Wald gehören
Laufblog
Am Samstag war ich wieder mit der Laufschule Dortmund unterwegs. Das Thema: Trailrunning-Schuhe testen. Das Problem: Ich kann mich nicht entscheiden.
Wenn der Letzte gar nicht Letzter ist - alles ist relativ
Laufblog
Eine neue Erfahrung in meinem noch jungen Läuferleben: Ich wurde Letzter! Und dennoch bin ich stolz. Eine Einführung in die Relativität des Laufens.
Zweibeiner gegen Vierbeiner – ein ungleiches Duell
Laufblog
Der Läufer ist der König des Waldes, er ist Eins mit der Natur und mit sich und der Welt im Reinen. So lange, bis sich ihm ein Hund in den Weg stellt.
Beim Glühweinlauf brennen die Oberschenkel
Laufblog
Läufe wie der Glühweinlauf der Dortmunder Endorphinjunkies zeigen auch Solo-Läufern wie mir, dass Sport in der Gemeinschaft auch Spaß machen kann.
Sommerlauf mitten im November
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Was für ein Wetter! Was für ein herrliches Laufwetter! Wer in diesem Herbst nicht mit dem Laufen anfängt, ist selbst schuld und wird vermutlich nie...
Trailrunning – wo ein Wille ist, ist auch eine Laufstrecke
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Der neueste Lauftrend heißt offenbar Trailrunning. Statt auf asphaltierten oder zumindest befestigten Wegen rennt Läufer-Deutschland nun bevorzugt...
Woher kommt die Faszination am Marathon?
Laufblog
42,195 Kilometer. Für Nicht-Läufer ist es bloß eine Zahl. Oder das Sinnbild für Unerreichbarkeit. Doch wir Läufer wissen es besser. Irgendwann bekommt...
Wie der Innere Schweinehund gegen gute Vorsätze kämpft
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Mit sportlichen Vorsätzen starten viele Menschen ins neue Jahr. Ihr größter Gegner: der Innere Schweinehund. Ich habe ihn exklusiv zur Rede gestellt.
Was tun, wenn der Terminkalender das Training stört?
Laufblog
Für mich als Läufer ist jeder Sonntag wie Silvester: Für die kommende Woche schmiede ich Pläne und strotze nur so vor guter Vorsätze. Doch dann kommt...
Laufen im Schnee? Überhaupt kein Problem!
Laufblog
Läufer sind nie um Ausreden verlegen, wenn sie lieber im Warmen sitzen wollen. Doch eines steht fest: Schnee ist kein Grund, zu Hause zu bleiben.
Auf die Plätze, fertig — Blog!
Lauf-Blog
Selbst in der dunklen Jahreszeit gehen, laufen und rennen unentwegte Hobbysportler ihrer Leidenschaft nach. Kein Weg ist zu matschig, keine Wind zu...
Grusel, Feuerwerk und gute Laune beim Halloween Run
Laufblog
Der Halloween Run im Dortmunder Hoeschpark feierte eine gelungene Premiere. Etwa 400 Läufer hatten sich zum Spektakel im Dortmunder Norden angemeldet...
Der Mann mit dem Hammer - das bin ich!
Laufblog
Ich habe einen Versuch gestartet, mich auf einen 12-Stunden-Lauf vorzubereiten - mit Rucksack. Schwerer als der Lauf war die Suche nach Ballast.
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BVB-Fans laufen gegen Gewalt - Appell der Organisatoren
Heinrich-Czerkus-Gedächtn...
Dortmund. Der zwölfte Heinrich-Czerkus-Gedächtnislauf startet am Karfreitag am Stadion Rote Erde. Der Lauf gegen Gewalt ist diesmal drei BVB-Fans gewidmet.
Warum Yoga ein optimaler Ausgleich für Läufer ist
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Dortmund. Beim Gedanken an Yoga schleichen sich Vorurteile in den Kopf unseres Laufbloggers. Und doch hat er sich zum Kurs angemeldet - beim Männer-Yoga.
Erstmals 10.000 Startplätze beim Essener Firmenlauf
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Essen. Die Veranstalter haben das Läufer-Feld nochmals ausgeweitet. Dadurch wird die Strecke leicht verkürzt. Firmen können sich ab Montagabend anmelden.
Was der Trainer sagt, wird gemacht – oder auch nicht
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Dortmund. Zum Laufen gehören auch fiese Einheiten: Intervalle, Tempoläufe, Stabilitätsübungen. Ein Trainer hilft dabei im Kampf gegen den inneren Schweinehund.
Umfrage
Mats Hummels will trotz eines laufenden Vertrages zum FC Bayern wechseln . Borussia Dortmund stellt sich auf einen harten Poker mit dem Meister ein. Wie soll der BVB reagieren?

Mats Hummels will trotz eines laufenden Vertrages zum FC Bayern wechseln . Borussia Dortmund stellt sich auf einen harten Poker mit dem Meister ein. Wie soll der BVB reagieren?

 
Spezial
11Freunde
Magazin

"11 Freunde - Magazin für Fußballkultur" ist die lange überfällige Umsetzung eines bundesweiten und vereinsunabhängigen Magazins für Fußballkultur.

Doc Schubert weiß Rat
Fragen und Antworten

Ihre Fragen rund um das Thema Laufen beantwortet der Bochumer Sportmediziner Dr. Joachim Schubert. Haben Sie auch eine Frage? Schreiben Sie an...

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Zweiter Herz-Kreislauf auf Zollverein startet am 1. Mai
Laufen
Essen. Zum zweiten Mal startet der Herz-Kreislauf auf dem Zollverein-Areal im Essener Norden. Der Erlös geht in den Wiederaufbau und Erhalt von Bolzplätzen.
Kopf-an-Kopf-Rennen für die Geschichtsbücher
Winterlaufserie
Duisburg. Am Samstag geht es im Sportpark Wedau auf die zweite Etappe der aktuellen Auflage. Bei den Frauen herrscht Spannung in der kleinen Serie. Derweil hält...
Läufer rennen wieder zwölf Stunden für die Wissenschaft
Psychologie
Dortmund. Zum zweiten Mal lädt der Psychologe zum Zwölf-Stunden-Lauf zwischen Dortmund und Schwerte. Er erhofft sich Informationen für seine Forschung.
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Winterberg. Ein spektakulärer Hindernislauf findet am Samstag, 30. April, in den Winterberger Sportstätten statt. Beim "Runterra" geht es durch Schlamm und Dreck.
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Dortmund. Hunde und Jogger gelten als Rivalen. Wenn ein Vierbeiner ihn anspringt, ist der Läufer genervt. Einige Tipps für ein friedliches Miteinander
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Essen. Der Leichtathletik-Verband hat seine Normen für Olympia gesenkt und macht den Athleten das Leben ein ganzes Stück leichter, meint unser Laufblogger.
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Buchbesprechung
Essen. Die Woche ist vollgepackt. Ein Termin jagt den nächsten, die Familie hat auch Ansprüche. Und wenn sich dann ein Zeitloch fürs Training auftut, ist man...
Buchbesprechung
Essen. Für viele Sportler hört das Training nicht nach dem Sport auf. Ambitionierte Freizeitsportler achten auch auf ihre Ernährung. Das Kochbuch "Die...
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Essen. Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, ist die Zeit gekommen, das kommende Laufjahr zu planen. Wer noch nicht weiß, wo er überall starten möchte,...
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