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Duisburger auf der Suche nach Abenteuer und Extremen
Extremsportler
Duisburger auf der Suche nach Abenteuer und Extremen
Duisburg.   Für den Duisburger Martin Jansen kann’s nie weit genug sein. Der 38-Jährige ist zuletzt 100 Meilen nonstop entlang des Berliner Mauerwegs gelaufen.
200 Athleten sind im Dauerlauf für Aids-Waisen unterwegs
Soziales Engagement
200 Athleten sind im Dauerlauf für Aids-Waisen unterwegs
Bochum.  200 Läufer engagieren sich beim Stadtwerke-Halbmarathon für einen guten Zweck. Eine halbe Millionen Euro hat die Aktion schon eingebracht.
Läufer dankt Rettern nach Herzstillstand bei Halbmarathon
Stadtwerke
Läufer dankt Rettern nach Herzstillstand bei Halbmarathon
Bochum.   Vor einem Jahr erlitt Zaim El Abdellauoi beim Stadtwerke-Halbmarathon einen Herzstillstand. Heute dankt er seinen Lebensrettern an der Laufstrecke.
Gedicht für ein unbekanntes Körperteil: den Schleimbeutel
Laufblog
Gedicht für ein unbekanntes Körperteil: den Schleimbeutel
Dortmund.  Der Laufblogger ist frustriert: Schleimbeutelentzündung und dickes Knie. Grund genug, dem bisher unbekannten Körperteil ein Gedicht zu widmen.
Schermbecker Halbmarathon leidet unter viel Konkurrenz
Laufsport
Schermbeck. Ausdauerläufer scheinen ein gutes Gedächtnis und wenig Mitleid zu haben. Das bekommt der SV Schermbeck ohne eigene Schuld zu spüren, wenn der Verein...
Was Laufzeitschriften mit Computermagazinen gemeinsam haben
Laufblog
Dortmund. Laufmagazine locken Läufer mit Versprechungen und Tipps zu Training und Ernährung. Doch wirklich zufrieden stellen sie unseren Laufblogger nicht.
Fragen Sie Dr. Schubert
Wenn nach dem Laufen die Muskeln schmerzen
Onlinesprechstunde
Muskulatur, die im Gesäß schmerzhaft verhärtet. Probleme bei der Reduzierung des Körpergewichts. Auf der Suche nach den idealen Einlagen für die...
Auf diese Warnsignale sollten Läufer beim Training achten
Onlinesprechstunde
Die Laufsaison beginnt, doch viele Freizeitsportler behindern wiederkehrende Schmerzen. Ob Hals, Achillessehne oder Herz - oftmals sendet der Körper...
Dürfen Schwangere noch Sport treiben? Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Oftmals sind Laufsportler unsicher. Darf ich kurz vor dem Training noch eine Mahlzeit zu mir nehmen? Wie kann ich den Fettabbau optimieren? Lohnt sich...
Schwindelgefühl beim Lauftraining ernst nehmen
Onlinesprechstunde
Was ist zu tun, wenn beim Lauftraining plötzlich ein Schwindelgefühl auftritt? Können kalte Temperaturen bei sportlicher Aktivität wirklich...
Lauftraining bei klirrender Kälte - Dr. Schubert klärt auf
Onlinesprechstunde
Die Temperaturen fallen in den Keller. Doch was bedeutet dies für den Trainingsplan bei Freizeitsportlern? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert...
Was tun, wenn Läufer beim Training den Fuß falsch belasten?
Onlinesprechstunde
Was müssen Läufer beachten, wenn die Sohlen des Sportschuhs schon früh durchgelaufen sind? Wie lange sollten Läufer nach dem Training pausieren? Und...
Wenn Schmerzen im Rücken das Laufen erschweren
Onlinesprechstunde
Wann ist bei akuten Rückenschmerzen Eile geboten? Was ist zu tun, wenn beim Training die Ferse Probleme bereitet? Und welche Sofortmaßnahmen sind...
Dürfen müde Läufer bei Bluthochdruck Energy Drinks trinken?
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn man sich als Läufer vor dem Training schlapp fühlt? Sind Energy Drinks unbedenklich, selbst wenn man einen erhöhten Blutdruck hat? Und...
Wenn die Waden nach dem Training schmerzen
Onlinesprechstunde
Was tun, wenn die Waden nach einem intensiven Training schmerzen? Unser Lauf-Experte Dr. Joachim Schubert beantwortet in seiner Online-Sprechstunde...
Wenn Knieschmerzen zur Dauerplage werden
Onlinesprechstunde
Die Zehenspitzen kribbeln und der Fuß wirkt wie betäubt. Was ist zu tun, wenn es nach dem Lauftraining plötzlich in den Knien schmerzt? Lauf-Experte...
Sportschuhe und empfindliche Füße - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Beim Lauftraining schmerzt plötzlich heftig die Achillessehne. Durch starkes Schwitzen entstehen Gerüche. Beim Auftreten schießt ein Schmerz die Beine...
Wann bei Läufern Trainingspausen sinnvoll sind
Onlinesprechstunde
Die Sportverletzung scheint überstanden. Doch wie lange sollten Sportler nun warten, bis sie sich wieder eifrig ihrem Training widmen können?...
Was Sportler gegen den Abbau des Gelenkknorpels tun sollten
Onlinesprechstunde
Arthrose ist der zunehmende und unaufhaltsame Abbau des Gelenkknorpels. Die Arthrose eines wichtigen Körpergelenkes, wie es zum Beispiel das Knie oder...
Überlastung nicht auf die leichte Schulter nehmen
Onlinesprechstunde
Nach dem Training treten Knieschmerzen auf, die einfach nicht verschwinden wollen. Nach einem ausgeheilten Ermüdungsbruch schmerzen plötzlich wieder...
Dr. Schubert beantwortet die Fragen unserer Leser
Onlinesprechstunde
Dr. Schubert hilft unseren Lesern bei Fragen rund um das Thema "Laufen". Wenn es auch bei Ihnen schmerzt und zwickt, schicken Sie uns eine E-Mail.
Was die Kinesio-Klebeverbände taugen - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Kaum läuft das Training auf vollen Touren, wirft einige Läufer eine Verletzung zurück. Die Folge ist eine Pause - doch wie lange muss diese dauern?...
Gesunde Atemtechniken für die kalte Jahreszeit
Onlinesprechstunde
Schmerzen und Beschwerden können das gesunde Lauftraining deutlich behindern: Was ist zu tun, wenn sich der Fuß plötzlich taub anfühlt? Kann ein...
Warum beim Laufen nicht immer die Pfunde schwinden
Sprechstunde
Trotz eines regelmäßigen Lauftrainings tritt der gewünschte Effekt bei der Gewichtsabnahme nicht ein? Was tun, wenn das Schienbein nach kurzer Zeit...
Wenn beim Laufen das Knie schmerzt - Dr. Schubert weiß Rat
Onlinesprechstunde
Welche Erfolge erzielen Schuheinlagen bei Schmerzen während des Trainings? Welche Ursachen können hinter hartnäckigen Beschwerden am Oberschenkel...
Schnee und Eis - Was Sportler im Winter beachten müssen
Onlinesprechstunde
Kann ich im Winter Sport treiben, sollte ich Laufen oder Radfahren? Gibt es dabei eine Grenze für mich? Wann wird es ungesund, wann gefährde ich mich?...
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Lückenkemper glänzt in Peking
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Rekord beim Targobank-Run
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Duisburger Firmenlauf
Innenhafenlauf in Duisburg
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29. Triathlon am Möhnesee
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29. Triathlon am Möhnesee - Teil 2
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29. Triathlon am Möhnesee - Teil 3
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Auf die Plätze, fertig — Blog!
Lauf-Blog
Selbst in der dunklen Jahreszeit gehen, laufen und rennen unentwegte Hobbysportler ihrer Leidenschaft nach. Kein Weg ist zu matschig, keine Wind zu...
Zweibeiner gegen Vierbeiner – ein ungleiches Duell
Laufblog
Der Läufer ist der König des Waldes, er ist Eins mit der Natur und mit sich und der Welt im Reinen. So lange, bis sich ihm ein Hund in den Weg stellt.
Wie der Innere Schweinehund gegen gute Vorsätze kämpft
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Mit sportlichen Vorsätzen starten viele Menschen ins neue Jahr. Ihr größter Gegner: der Innere Schweinehund. Ich habe ihn exklusiv zur Rede gestellt.
Der Mann mit dem Hammer - das bin ich!
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Ich habe einen Versuch gestartet, mich auf einen 12-Stunden-Lauf vorzubereiten - mit Rucksack. Schwerer als der Lauf war die Suche nach Ballast.
Wenn der Letzte gar nicht Letzter ist - alles ist relativ
Laufblog
Eine neue Erfahrung in meinem noch jungen Läuferleben: Ich wurde Letzter! Und dennoch bin ich stolz. Eine Einführung in die Relativität des Laufens.
Warum Laufschuhgeschäfte in den Wald gehören
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Am Samstag war ich wieder mit der Laufschule Dortmund unterwegs. Das Thema: Trailrunning-Schuhe testen. Das Problem: Ich kann mich nicht entscheiden.
Woher kommt die Faszination am Marathon?
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42,195 Kilometer. Für Nicht-Läufer ist es bloß eine Zahl. Oder das Sinnbild für Unerreichbarkeit. Doch wir Läufer wissen es besser. Irgendwann bekommt...
Sommerlauf mitten im November
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Was für ein Wetter! Was für ein herrliches Laufwetter! Wer in diesem Herbst nicht mit dem Laufen anfängt, ist selbst schuld und wird vermutlich nie...
Grusel, Feuerwerk und gute Laune beim Halloween Run
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Der Halloween Run im Dortmunder Hoeschpark feierte eine gelungene Premiere. Etwa 400 Läufer hatten sich zum Spektakel im Dortmunder Norden angemeldet...
Beim Glühweinlauf brennen die Oberschenkel
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Läufe wie der Glühweinlauf der Dortmunder Endorphinjunkies zeigen auch Solo-Läufern wie mir, dass Sport in der Gemeinschaft auch Spaß machen kann.
Laufen im Schnee? Überhaupt kein Problem!
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Läufer sind nie um Ausreden verlegen, wenn sie lieber im Warmen sitzen wollen. Doch eines steht fest: Schnee ist kein Grund, zu Hause zu bleiben.
Was tun, wenn der Terminkalender das Training stört?
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Für mich als Läufer ist jeder Sonntag wie Silvester: Für die kommende Woche schmiede ich Pläne und strotze nur so vor guter Vorsätze. Doch dann kommt...
Trailrunning – wo ein Wille ist, ist auch eine Laufstrecke
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Der neueste Lauftrend heißt offenbar Trailrunning. Statt auf asphaltierten oder zumindest befestigten Wegen rennt Läufer-Deutschland nun bevorzugt...
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Gina Lückenkemper glücklich über Staffel-Platz 5 in Peking
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Peking/Soest. Gina Lückenkemper strahlt nach ihrem ersten WM-Finale. Mit der 4x100m-Staffelmannschaft der Frauen belegt die 18-Jährige aus Soest den fünften Platz.
Arnsberger Jens Wunderlich sprüht weiter vor Ehrgeiz
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Arnsberg. Von Frankfurt am Main zum Möhnesee. Jens Wunderlich aus Arnsberg hat beim Möhnesee-Triathlon äußerst überzeugend ausgetrumpft.
Olympische Distanzen in knapp drei Stunden
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Menden. Mit zwei Frauen war die Triathlon-Abteilung des VfL Platte Heide beim Möhnesee-Triathlon vertreten. Gemeinsam mit rund 1200 Hobby- und Profi-Sportlern...
Zum 16. Mal ging’s durch den Innenhafen
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Duisburg. Biemnet Kfle aus Eritrea setzte sich über die Fünf-Kilometer-Distanz durch und unterbot die Bestzeit des Vorjahres. Auf der Zehn-Kilometer-Strecke...
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Julian Draxler wechselt von Schalke zum VfL Wolfsburg . Können Sie diese Entscheidung nachvollziehen?

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"11 Freunde - Magazin für Fußballkultur" ist die lange überfällige Umsetzung eines bundesweiten und vereinsunabhängigen Magazins für Fußballkultur.

Doc Schubert weiß Rat
Fragen und Antworten

Ihre Fragen rund um das Thema Laufen beantwortet der Bochumer Sportmediziner Dr. Joachim Schubert. Haben Sie auch eine Frage? Schreiben Sie an...

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Patrick Dirksmeier der Rekordsieger beim Möhnesee-Triathlon
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Möhnesee. Patrick Dirksmeier geht in die Geschichte des 29. Triathlon am Möhnesee ein. Über die Kurzdistanz stellte der Geseker einen neuen Streckenrekord auf.
1300 Teilnehmer beim Duisburger Innenhafenlauf erwartet
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Duisburg. Der Veranstalter rechnet am Samstag mit rund 1300 Teilnehmern für den „Mitsubishi Hitachi Innenhafenlauf Duisburg“ . Nachmeldungen sind noch möglich.
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Dortmund. Die Dortmunderin Tanja Neumeier nahm am dritten Eiger Ultra Trail teil und kämpfte sich zum ersten Mal durch den Lauf im Hochgebirge.
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Die Kollegen von RevierSport bieten täglich Fußball von der Champions League bis zur Kreisliga C - aktuell und immer nah an Fans und Vereinen.

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Duisburg. Rekordläufer Willi Wülbeck startet mit dem Bildungswerk des Westdeutschen Fußball- und Leichtathletik-Verbandes einen neuen Outdoor-Kurs.
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Hörde. Eine Runde laufen, eine Runde Radfahren: So hat Torsten Kleinert 24 Stunden am Phoenix-See verbracht. Von Samstag bis Sonntag umrundete der 40-Jährige...
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Dortmund. Unser Laufblogger hat an einem Color Run teilgenommen. Das Fazit nach fünf bunten Kilometern: Solche Veranstaltungen sind total überflüssig.
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Essen. Die Woche ist vollgepackt. Ein Termin jagt den nächsten, die Familie hat auch Ansprüche. Und wenn sich dann ein Zeitloch fürs Training auftut, ist man...
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Essen. Für viele Sportler hört das Training nicht nach dem Sport auf. Ambitionierte Freizeitsportler achten auch auf ihre Ernährung. Das Kochbuch "Die...
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Essen. Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, ist die Zeit gekommen, das kommende Laufjahr zu planen. Wer noch nicht weiß, wo er überall starten möchte,...
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