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Wenn Muskeln schmerzen
19.03.2010 | 11:58 Uhr 2010-03-19T11:58+0100
Muskeln sind wichtig für Haltung und Gelenke. Damit sie gesund bleiben, sollten sie trainiert werden. (Bild: Imago)
Wer falsch trainiert schadet seinen Muskeln mehr, als das er ihnen nützt. Was sollte man beachten?
Unsere Muskeln leisten erhebliche Arbeit. Denn sie sind nicht nur im Einsatz, wenn man sie sichtbar anspannt, sondern stabilisieren die Gelenke auch und sorgen für Halt und das 24 Stunden am Tag. Deshalb ist es wichtig, die Muskeln gesund und fit zu halten.
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13:21
immer schön stretchen und gezielt machen, dann klappt das mit den Übungen besser