Viel frisches Obst und Gemüse

Der Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD) empfiehlt Sonnenschutzmittel oder Pflegecremes mit Antioxidantien, welche die Zellen vor freien Radikalen schützen können.

Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse schützt die Haut von innen. Zitrusfrüchte versorgen sie mit Vitamin C, pflanzliche Öle mit Vitamin E, Tomaten und Möhren mit Carotinoiden, Äpfel und Trauben mit Flavonoiden, die als Radikalfänger und Antioxidantien wirken.