Den Schönheitsschlaf gibt es wirklich
12.12.2011 | 05:45 Uhr 2011-12-12T05:45:00+0100
Baierbrunn. Wer ausreichend schläft, ist nicht nur entspannter, sondern regeneriert auch seine Haut. Christiane Bayerl, Direktorin der Dermatologie der Horst-Schmidt-Klinik Wiesbaden, erklärt: "Sechs bis 24 Stunden nach einer Schädigung wird in den Hautzellen am kräftigsten repariert, meistens also nachts".
Im Schlaf wird vieles ins Lot gebracht, was der Haut tagsüber geschadet hat - ob Zigarettenrauch oder zu viel Sonnenlicht, kleine Verletzungen oder Entzündungen. "Sechs bis 24 Stunden nach einer Schädigung wird in den Hautzellen am kräftigsten repariert, meistens also nachts", wird Christiane Bayerl, Direktorin der Dermatologie der Horst-Schmidt-Klinik Wiesbaden, in der "Apotheken Umschau" zitiert.
Die Talgproduktion ist nachts allerdings gering, eine Nachtcreme darf deshalb reichhaltiger sein, Feuchtigkeit wird weniger gebraucht. Dafür ist der pH-Wert der Haut nachts auf dem Tiefpunkt. "Das ist gut so", sagt Expertin Bayerl, "denn das bedeutet, dass die Hautbarriere nachts intakter ist als am Tag." Schlafentzug hinterlässt negative Spuren: Den Gefäßen fehlt Sauerstoff, die Haut wirkt fahl. Cremes helfen hier nur bedingt. (dapd)
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