Pfingsten ist es ja soweit, da werden einige (ich natürlich auch) den kompletten Ruhrtalradweg von Winterberg bis zum Rheinorange nonstop laufen. Also rund 230km am Stück. Das nennt sich dann TorTourdeRuhr und ist auch unter der gleichnamigen Website zu finden, auch die potentiellen Starter.
Ja und wie trainiert man jetzt dafür? Man/frau macht im Vorfeld viele laaaange Läufe. Aber nicht die üblichen bis 35km, die könne auch schon mal länger werden.
Am 06.03. und 13.03. werden wir wieder zu Trainingszwecken den Wanderweg um Oberhausen laufen. Das sind rund 56km im ruhigen Tempo und bei Selbstversorgung. D.h. einiges mitnehmen und den Rest unterwegs im Supermarkt oder Kiosk kaufen.
Mehr dazu hier: laufen.joergschranz.de
Weitere Trainingsmöglichkeiten ergeben sich im April bei 2 24h-Benefizläufen (man tut noch was für den guten Zweck dabei):
16./17.04 beim Kultur-Run in Oberhausen und am
24./25.04 bei Gladbeck läuft! in Gladbeck
Aber auch ganz normale Läufer sind bei beiden Veranstaltungen gerne gesehen!
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