Selbstläufer

Laufen auch im Urlaub ? Natürlich !!!! Aber es ist schon komisch nicht in / mit einer Gruppe zu laufen. Mit dabei aber mein Garmin Forerunner 201 - so kann man sich mit der "Hänsel und Gretel Funktion" nie verlaufen. Meinen i-pod habe ich zu Hause vergessen - kenne auch die Beiträge von jogmap - aber dehnen gehört nur ans Ende des Trainings. Normalerweise laufe ich immer Sonntags Dienstags und Donnerstags - nach fast 10 h ( Stau ohne Ende ) war mir Sonntag nicht nach laufen. Das soll nicht einreissen :-) - also Dienstag einfach etwas länger als normal laufen. Wir waren Sonntag bereits am Kap Arkona - eingentlich ein gutes Ziel von Juliusruh. Gut 10km entfernt - also 20km ok - wenn man sich nicht verläuft. Aber wer läuft schon gerne entlang der beschilderten Autostraße. Zuhause hatte ich bereits ein wenig im Internet gestöbert. Es gibt ein tolles e-book in der genau diese Route beschrieben ist. ( Laufen auf Rügen ) Doch wo fängt der Weg an - also doch ein erstes Stück entlang der Hauptstraße ( es gibt einen Rad / Gehweg ). Knapp 500m nach dem Ortsausgang von Juliusruh wähle ich die erste Straße / Weg rechts. Hier finde ich auch einen Radwegweiser ( Kap Arkona 9km ). Es geht durch Felder - rechts ein Campingplatz. Die Straße hat keine Asphaltdecke sondern zwei Betonplatten für jeden Reifen. ( Auf der ganzen Strecke kommen mir aber nur 2 Auto`s entgegen ) Nach gut 3-4km treffe ich auf ein Mini Stonehenge - eine Steinzeitliche Grabanlage. Es geht weiter entlang oberhalb der Steilküste - tolle Ausblicke so weit das Auge reicht. Rechts einige wenige Häuser - die Ortschaft Goor. Nun geht es bergab zum Fischerdorf Vitt. 13 tolle Fischerhäuschen - von der Unesco als schutzwürdig eingestuft. In mindestens 10 von diesen tollen Häuschen finden sich "Gastronomische Betriebe" - durch den Ort "quälen" sich auch bei leichtem Schauerwetter Besuchermassen. Nach gut 2km erreiche ich die beiden Leuchttürme am Kap Arkona. Nun bin ich da - am Anfangspunkt des letzten Deutschlandlaufes. Im letzten Jahr war ich in Lörrach dem Endpunkt. ( Yogi ich denke nicht darüber nach !!!! ) Nach einer kurzen Leuchtturmumrundung geht es zurück. 54min für hin........ Die Hensel und Gretel Funktion hilft mir an einigen Weggabelungen - hätte einfach besser aufpassen müssen. Dann hätte ich aber die tolle Aussicht nicht genießen können. Nach gut 50min ( viel zu schnell ) bin ich zurück vor unserem Urlaubsquartier. So ist es bei mir - allein laufe ich immer viel zu schnell. Aber beim Baldeneyseemarathon werde ich meinen ersten Marathon ( als 4 er Staffel ) laufen. Schnelles Training kann also nich schaden. Gerade habe ich dann mal ein wenig Büro gemacht ( von 10km bis zum Ultra ) alles dabei. :-) So nun genug aus dem "Trainingslager" Herzliche Grüße aus Rügen Gerd