Einige Trainingsweltmeister vergessen das Training aus Reizen und Regeneration besteht. Je mehr Training, umso schneller, immer im gleichen Tempo wird euch nicht weiterbringen.
Ein vernünftiges Training muß auch "verdaut" werden. Ohne Regeneration keine Verbesserung - nur so funktioniert Superkompensation.
Nachfolgender Schnipsel ist aus einer e-mail von Dr.Wolfgang Feil kopiert. Ich habe mir einige seiner Vorträge ( manchmal ist er bei Bunert zu Gast ) angehört. Auch seine Bücher sind interessant.
Wie trainiert ihr ? Gibt es Regenerationsphasen ? ( Yogi sicher gibt es die auch bei dir ? )
Gruß
Gerd
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Leistungsfortschritt durch
intelligente Eiweiß- und
Aminosäurenaufnahme
Weniger Training + bessere Regeneration = mehr Leistung
Wer gut regeneriert braucht weniger Training oder
kann mehr trainieren und wird dadurch leistungsstärker.
In diesem E-Book zeigt dir Dr. Wolfgang Feil wie du durch eine gezielte Eiweiß- und Kohlenhydratsteuerung schneller regenerierst und dadurch mehr Leistung erbingen kannst.
Dr. Wolfgang Feil ist langjährig im Spitzensport tätig und ist verantwortlich für die Nährstoffsteuerung von vielen Spitzensportlern in Deutschland wie z.B. Jan Frodeno (Olympiasieger Triathlon in Peking), Triathlonweltmeister Daniel Unger, Fußball-Bundesligist 1899 Hoffenheim, sowie von mehreren Nationalmannschaften (Handball, Beach-Volleyball und ULTRA Marathon).
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