Selbstläufer

Seit einigen Jahren bereite ich Läuferinnen und Läufer auf den ersten (Halb-) Marathon vor. Sandra trainiert seit Anfang 2008 mit den Borbecker Raketen.

Nach fleißigem Training - mit Höhen und Tiefen ( der erste 10km Wettkampf im Sommer 2008 war eine Qual ) dann Sandra`s Entschluss "In 2008 laufe ich meinen ersten Halbmarathon". Ende November 2008 war es dann soweit - 2:06h eine Super Zeit -. Hier der Link zum alten BLOG Beitrag ( bitte lesen ) http://www.derwesten.de/nachrichten/sport/2008/11/28/news-94426404/detail.html

Anfang 2009 meldet sich Sandra dann für den 6. Karstadt Marathon an. Zweifel das sie die 42km schafft hat sie nicht. Es folgen viele Monate Training - ohne eine gute Grundlagenausdauer wird das nichts mit dem Marathon.

Sandra zieht um - muss viel alleine trainieren. Auch die langen Läufe. Ende April laufen wir gemeinsam die Generalprobe ( 34km ). Es klappt prima - die fehlenden 8km werden gehen.

18. Mai 2009 9:45h - wir starten ab Oberhausen. Sandra ist nicht am vereinbarten Treffpunkt. Sie findet uns ( zu übersehen sind unsere orangen Shirts nicht :-)    ) am Kleider LKW. Wir gehen mit Yogi ( Brems- und Zugläufer 4:45h ) in den Startblock.

Um 10:20h sollen die Inliner starten - es tut sich nichts. Außer das es in Strömen regnet. Wir sind pitschenass.

Dann um 11:02h geht es endlich los. Viele Zuschauer sind nicht auf den Straßen - so laufen wir von Oberhausen nach Bottrop.

Auch da - Leere - nur an den Verpflegungspunkten sind viele Zuschauer.

In Gladbeck - dort kam man als Läufer in den Vorjahren kaum durch - viele Zuschauer aber deutlich weniger als 2008.

Am Burer Markt warte ich auf Sandra - eine Ordnerin redet mir gut zu "Lauf doch weiter - es sind doch nur noch 21km". Mütze ( Regina ) begleitet uns ein Stück auf der endlos langen Kurt Schuhmacher Allee. Die Rampen fordern viel Kraft. Kurz vor dem Come-Together-Punkt holt Yogi uns ein.

Sandra freut sich über Ihren Fanclub der an der Strecke neue Flaschen für den Getränkegurt reicht.

Nun kommt doch irgendwann der Mann mit dem Hammer? Er fordert auch bei uns beiden Tribut. Einige Gehpausen - mit Cola - lassen uns aber wieder zu Kräften kommen.

Nach der Zeche Zollverein - tolle neues Streckenstück - merkt Sandra das ihr keiner den ersten Marathon mehr nehmen kann.

Bei km 39 stehen meine Frau / mein Sohn mit Raketenfahne. Statt der angebotenen Cola entscheide ich mich für die Fahne.

Auf den letzten Kilometern werden wir begeistert angefeuert.

Dann sehen wir auch schon das neue Einkaufszentrum am Limbecker Platz.

IM ZIEL - Sandra ist eine Marathonia !!!!

Alle Anstregung weicht aus ihrem Gesicht - ein stolzes Grinsen macht sich breit.

Dienstag ist dann auch der Muskelkater fast vergessen.

Wie immer habe ich fotografiert - Bilder findet ihr hier ( Foto`s )

Gerd

PS: Nach dem Marathon ist vor dem Marathon. Sandra denkt schon über den nächsten Marathon nach.